bien-être

Description

En quoi consiste le Qi Gong ?

Le Qi Gong est un cours collectif issu des gymnastiques taoïstes de longévité dans lequel on retrouve l'intuition chinoise du wei wu wei ("agir sans agir") de Lao Zi. Sous forme d'exercices corporels et de visualisations mentales le cours de Qi Gong vous aidera à maintenir l'équilibre énergétique des différents organes de votre corps. Les fondements de cette pratique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en particulier. Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux : vous retrouverez votre souplesse et vos organes internes seront revitalisés. Vous serez également plus tonique et moins stressé(e) et ressentirez un sentiment d’épanouissement personnel.

Comment se déroule le cours ?

D’une durée de 60 à 90 minutes, les exercices du cours de Qi Gong sont très diversifiés. Postures immobiles, mouvements dynamiques, exercices respiratoires, étirements et concentration mentale rythmeront vos cours.

À qui s’adresse-t-il ?

Le Qi Gong est accessible à tous les pratiquants souhaitant se relaxer. 

 

 

 

 

 

 

 

30min / 60min / 90min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Relaxation mentale
Assouplissement corporel
Revitalisation des organes internes
Epanouissement personnel
Plus de tonus et moins de tensions nerveuses
Plus de souplesse et d'équilibre
Un calme intérieur
Une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi
Une meilleure conscience corporelle
Développement de la mémoire des gestes

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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