force

Description

Cours original avec haltères, vous travaillerez sur le renforcement des muscles principaux de votre corps.

D'une durée de 45 à 60 minutes, vous enchaînerez des exercices de musculation comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls. En vous laissant le choix de vos poids vous fixerez vous mêmes vos objectifs !

Public concerné : Pour tout public.

45min / 60min
Haute intensité

Bénéfices apportés

Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
Améliore votre force
Améliore votre condition physique générale
Sculpte et tonifie vos muscles
Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Biceps
Cuisses
Épaules
Lombaires
Pectoraux
Triceps

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