bien-être

Description

En quoi consiste le yoga hatha ?

Le cours de yoga hatha est un cours traditionnel, doux et lent de bases de yoga. L'objectif du yoga hatha est d'obtenir une plus grande souplesse et une certaine fluidité dans le but de se relaxer. Il permet d'évacuer les tensions du quotidien tout en renforçant l'intégralité du corps. C'est le cours de yoga idéal pour ceux qui souhaitent pratiquer en douceur. 

Comment se déroule le cours ?

Le cours collectif de yoga hatha dure de 45 à 75mn. Il se déroule ainsi :

-Echauffement pour réveiller les articulations

-Prise de conscience de la respiration pour s'ancrer

-Exercices de respiration

-Diverses postures assises et debout 

-Relaxation/méditation et étirements

A qui s'adresse-t-il ?

Ce cours de yoga hatha s'adresse à tous les pratiquants, et particulièrement aux débutants car il est doux. Si vous souhaitez pratiquer un yoga plus dynamique, le yoga vinyassa vous plaira. Pour varier et intégrer des activités bien-être dans votre entraînement, pourquoi ne pas essayez un cours de Pilates ou Body Balance ?

60min / 90min
Faible intensité

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Yoga (Hatha) - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Bercy Yoga (Hatha) Lundi 22/10 13h15 60 mn Pour tous
WAOU Étoile Yoga (Hatha) Lundi 22/10 14h00 75 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Hatha) Lundi 22/10 18h00 60 mn Pour tous
ONE République Yoga (Hatha) Lundi 22/10 20h00 75 mn Pour tous
PURE Bastille Yoga (Hatha) Mardi 23/10 09h30 60 mn Pour tous
ONE Vaugirard Yoga (Hatha) Mardi 23/10 11h00 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Yoga (Hatha) Mardi 23/10 14h00 60 mn Pour tous
ONE Denfert Yoga (Hatha) Mardi 23/10 14h30 90 mn Pour tous
ONE Monceau Yoga (Hatha) Mardi 23/10 17h00 60 mn Pour tous
ONE Bercy Yoga (Hatha) Mardi 23/10 18h30 60 mn Pour tous
ONE Denfert Yoga (Hatha) Mardi 23/10 20h00 60 mn Pour tous
ONE Italie Yoga (Hatha) Mardi 23/10 20h00 60 mn Pour tous
PURE Bastille Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 07h30 45 mn Pour tous
ONE République Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 11h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 12h30 60 mn Pour tous
ONE Italie Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 14h30 60 mn Pour tous
PURE Bastille Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 17h00 45 mn Pour tous
ONE Nation Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 17h30 60 mn Pour tous
WAOU Étoile Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 19h30 75 mn Pour tous
WAOU Auteuil Yoga (Hatha) Mercredi 24/10 20h00 90 mn Intermédiaire

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