bien-être

Description

En quoi consiste le yoga hatha ?

Le cours de yoga hatha est un cours traditionnel, doux et lent de bases de yoga. L'objectif du yoga hatha est d'obtenir une plus grande souplesse et une certaine fluidité dans le but de se relaxer. Il permet d'évacuer les tensions du quotidien tout en renforçant l'intégralité du corps. C'est le cours de yoga idéal pour ceux qui souhaitent pratiquer en douceur. 

Comment se déroule le cours ?

Le cours collectif de yoga hatha dure de 45 à 75mn. Il se déroule ainsi :

-Echauffement pour réveiller les articulations

-Prise de conscience de la respiration pour s'ancrer

-Exercices de respiration

-Diverses postures assises et debout 

-Relaxation/méditation et étirements

A qui s'adresse-t-il ?

Ce cours de yoga hatha s'adresse à tous les pratiquants, et particulièrement aux débutants car il est doux. Si vous souhaitez pratiquer un yoga plus dynamique, le yoga vinyassa vous plaira. Pour varier et intégrer des activités bien-être dans votre entraînement, pourquoi ne pas essayez un cours de Pilates ou Body Balance ?

60min / 90min
Faible intensité

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Yoga (Hatha) - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Grenelle Yoga (Hatha) Lundi 25/09 10h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Hatha) Lundi 25/09 10h30 60 mn Pour tous
WAOU Bercy Yoga (Hatha) Lundi 25/09 13h15 60 mn Pour tous
WAOU Étoile Yoga (Hatha) Lundi 25/09 14h00 75 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Hatha) Lundi 25/09 18h00 60 mn Pour tous
ONE Lafayette Yoga (Hatha) Lundi 25/09 18h00 60 mn Pour tous
ONE République Yoga (Hatha) Lundi 25/09 20h00 75 mn Pour tous
PURE Bastille Yoga (Hatha) Mardi 26/09 09h30 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Yoga (Hatha) Mardi 26/09 14h00 60 mn Pour tous
ONE Denfert Yoga (Hatha) Mardi 26/09 14h30 90 mn Pour tous
ONE Grenelle Yoga (Hatha) Mardi 26/09 16h00 60 mn Pour tous
ONE Monceau Yoga (Hatha) Mardi 26/09 17h00 60 mn Pour tous
WAOU Bercy Yoga (Hatha) Mardi 26/09 18h30 60 mn Pour tous
ONE Italie Yoga (Hatha) Mardi 26/09 20h00 60 mn Pour tous
PURE Bastille Yoga (Hatha) Mercredi 27/09 07h30 45 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Yoga (Hatha) Mercredi 27/09 07h45 60 mn Pour tous
WAOU Bercy Yoga (Hatha) Mercredi 27/09 10h00 90 mn Pour tous
ONE République Yoga (Hatha) Mercredi 27/09 11h00 60 mn Pour tous
ONE Monceau Yoga (Hatha) Mercredi 27/09 12h15 45 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Hatha) Mercredi 27/09 12h30 90 mn Pour tous

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