cardio

Description

Une note de douceur pour vos genoux et votre colonne vertébrale.

Aérobic de faible impact, des enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol), ni sauts, ni courses.

Il existe plusieurs variations du LIA sur des musiques salsa, brésiliennes. On parle alors de LIA Salsa ou LIA Latino. Et sur des musiques plus funk, rap, on parle de LIA Funk. Le LIA c'est du HIA sans les impacts au sol. 

30min / 60min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

On sollicite le système cardio-vasculaire ce qui permet de retrouver la forme tout en protégeant vos articulations.

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Low Impact Aerobic - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Montparnasse Low Impact Aerobic Mardi 26/09 18h00 30 mn Pour tous
ONE Montparnasse Low Impact Aerobic Mardi 26/09 18h30 60 mn Pour tous
ONE Maillot Low Impact Aerobic Mercredi 27/09 12h00 30 mn Pour tous
ONE Maillot Low Impact Aerobic Mercredi 27/09 12h30 60 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Low Impact Aerobic Jeudi 28/09 12h30 45 mn Intermédiaire
ONE Italie Low Impact Aerobic Jeudi 28/09 17h30 30 mn Pour tous
ONE République Low Impact Aerobic Jeudi 28/09 19h00 30 mn Débutant
ONE Maillot Low Impact Aerobic Jeudi 28/09 20h30 60 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Low Impact Aerobic Vendredi 29/09 19h00 60 mn Intermédiaire
ONE République Low Impact Aerobic Samedi 23/09 17h30 60 mn Intermédiaire
ONE Palais-Royal Low Impact Aerobic Dimanche 24/09 13h45 45 mn Débutant