cardio

Description

Une note de douceur pour vos genoux et votre colonne vertébrale.

Aérobic de faible impact, des enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol), ni sauts, ni courses.

Il existe plusieurs variations du LIA sur des musiques salsa, brésiliennes. On parle alors de LIA Salsa ou LIA Latino. Et sur des musiques plus funk, rap, on parle de LIA Funk. Le LIA c'est du HIA sans les impacts au sol. 

30min / 60min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

On sollicite le système cardio-vasculaire ce qui permet de retrouver la forme tout en protégeant vos articulations.

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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Low Impact Aerobic - Clubs concernés : 2

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Italie Low Impact Aerobic Jeudi 25/10 17h45 45 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Low Impact Aerobic Vendredi 26/10 19h00 60 mn Intermédiaire