piscine

Description

Cette discipline innovante allie les bienfaits de la natation et de l'aquagym en effectuant des mouvements sous différents niveaux d'immersion.

A l'aide de petites palmes qui vous seront prêtées vous réaliserez : Des battements ventraux, dorsaux, costaux ou en position assise. Des ondulations pour les plus confirmés Des battements et ondulations en position verticale.

Public concerné : Pour tout public. Idéal pour les personnes qui souhaitent se défouler ou se surpasser dans l'eau.

Attention ! Il est préférable que les participants sachent nager et n'aient pas peur de l'eau.

30min / 45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Rafermissement des fessiers, cuisses et mollets
Sollicitation importante des abdominaux et des lombaires
Hydro massage de la peau, ce qui facilitera l’atténuation de l’effet peau d’orange des muscles, pour que la sensation de courbature soit moins importante le lendemain, grâce à une meilleure circulation du sang
Sensation de bien-être
Amélioration de la condition physique générale

Groupes musculaires sollicités

Fessiers
Ischio-jambiers
Lombaires
Mollets
Psoas
Quadriceps

Aqua Palming - Activités similaires

Aqua Palming - Clubs concernés : 4

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Italie Aqua Palming Lundi 29/05 09h15 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Palming Lundi 29/05 10h30 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Palming Lundi 29/05 19h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Palming Jeudi 25/05 09h15 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Palming Vendredi 26/05 12h30 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Palming Vendredi 26/05 12h30 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Palming Vendredi 26/05 13h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Palming Vendredi 26/05 19h30 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Palming Samedi 27/05 11h00 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Palming Samedi 27/05 17h30 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Palming Dimanche 28/05 10h30 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Palming Dimanche 28/05 10h30 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Palming Dimanche 28/05 17h00 45 mn Pour tous