cycling
Haute intensité
45min

Description

En quoi consiste le cycling ?

Le cycling est un cours collectif intérieur de vélo. Sur une playlist dynamique définie par le coach, vous alternez le travail de force et de vitesse pour tonifier et sculpter le bas du corps. Sortez de votre zone de confort pour affronter les montées, plats, descentes, sprints et contre la montre !

Comment se déroule le cours ?

Le cycling est un cours de 45mn, en exclusivité dans nos clubs One.
Le cours est composé :
- Un échauffement avec résistance légère pour réveiller les articulations
- Cœur du cours : une chanson correspond à un objectif et travail précis. Challenge de vitesse, de résistance, position d’attaque ou aérobie n’attendent que vous ! Vous suivez les consignes du coach et pouvez adapter la résistance en fonction de votre forme.
- Retour au calme : stretching et étirements du corps entier

A qui s’adresse-t-il ?

Tout le monde peut participer à un cours de cycling car la résistance est modulable. Vous souhaitez vous entraîner sur une playlist définie pendant quelques semaines ? Le RPM et The Trip vous conviendront. Envie d’aller plus loin et d’intégrer des exercices de renforcement avec du matériel ? Le Power Cycle est pour vous !

Informations complémentaires

CYCLING

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