piscine

Description

En quoi consiste l’Aqua Slim ?

L’Aqua Slim est un cours qui se déroule en musique et qui a pour but de gagner en endurance et en drainage grâce aux exercices cardio-vasculaires et musculaires. La combinaison des mouvements, les sauts et les changements de rythme sous forme d'accélération vous permettront de retrouver rapidement votre silhouette !

 

Comment se déroule le cours ?

L’Aqua Slim est un cours collectif de 45 min qui se déroule ainsi :

  • Un échauffement général du corps
  • Un cœur de séance comprenant des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio.
  • Un retour au calme comprenant des étirements de l’ensemble du corps

 

A qui s’adresse-t-il ?

L’Aqua Slim est accessible à tout le monde. Les combinaisons de mouvements sont simples et nécessitent peu de coordination.

Si vous reprenez le sport, il préférable de commencer avec l’Aqua Fitness.

45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Gommage des petites imperfections et meilleure circulation du sang sous l'effet de l'hydromassage.

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Cuisses
Fessiers
Taille

Aqua Slim - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Auteuil Aqua Slim Lundi 27/11 09h15 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Aqua Slim Lundi 27/11 12h15 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Slim Lundi 27/11 18h00 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Aqua Slim Lundi 27/11 19h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Slim Lundi 27/11 20h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Slim Lundi 27/11 20h00 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Slim Lundi 27/11 20h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Slim Mardi 21/11 09h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Slim Mardi 21/11 10h30 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Slim Mardi 21/11 10h30 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Slim Mardi 21/11 11h30 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Slim Mardi 21/11 12h15 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Aqua Slim Mardi 21/11 12h15 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Slim Mardi 21/11 18h30 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Slim Mardi 21/11 18h30 45 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Aqua Slim Mardi 21/11 18h30 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Slim Mardi 21/11 19h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Aqua Slim Mardi 21/11 20h00 60 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Slim Mercredi 22/11 09h30 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Slim Mercredi 22/11 10h00 45 mn Pour tous

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