bien-être

Description

En quoi consiste le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est un cours collectif de yoga dynamique, libre et créatif, constitué d'enchaînements et postures non figés. Ce yoga fluide permet d'enchaîner les postures sans pause. La respiration et le mouvement sont en symbiose : chaque mouvement correspond à une respiration, celle-ci est le moteur. Les postures s'enchaînent telle une chorégraphie. Grâce à cet aspect "sportif", ce yoga tonique permet de transpirer et d'éliminer beaucoup de calories, tout en évacuant les tensions du quotidien. Le yoga vinyasa vous aide à tonifier votre corps, pour une silhouette galbée.

Comment se déroule le cours ?

Le cours collectif de Yoga Vinyasa dure de 45 à 75mn. Post échauffement qui a pour but de réveiller les articulations, le cours de déroule de la façon suivante :

-Salutations au soleil 

-Postures debout pour travailler l'équilibre et la concentration

-Postures assises pour travailler la souplesse et l'alignement spirituel

-Postures du dos pour soulager le stress

-Relaxation finale : savasana

A qui s'adresse-t-il ?

Le cours de yoga vinyasa s'adresse aux pratiquants souhaitant un yoga dynamique et fluide, assez "sportif". Les débutants sont les bienvenus, des options sont proposées par le coach. Vous souhaitez un cours de yoga traditionnel et doux ? Déconnectez avec le cours de Yoga Hatha.

 

 

60min / 90min
Faible intensité

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Yoga (Vinyasa) - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Grands Boulevards Yoga (Vinyasa) Lundi 19/11 14h45 60 mn Pour tous
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ONE Saint-Lazare Yoga (Vinyasa) Mardi 20/11 12h30 60 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Yoga (Vinyasa) Mardi 20/11 13h00 60 mn Pour tous
ONE Vaugirard Yoga (Vinyasa) Mardi 20/11 20h00 60 mn Pour tous
ONE Denfert Yoga (Vinyasa) Mercredi 21/11 15h00 60 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Yoga (Vinyasa) Mercredi 21/11 18h00 60 mn Pour tous
ONE Champs-Élysées Yoga (Vinyasa) Mercredi 21/11 19h15 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Vinyasa) Mercredi 21/11 20h15 90 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Yoga (Vinyasa) Jeudi 15/11 10h45 60 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Yoga (Vinyasa) Jeudi 15/11 13h00 60 mn Pour tous
ONE Défense Esplanade Yoga (Vinyasa) Jeudi 15/11 18h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Vinyasa) Jeudi 15/11 20h15 90 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Vinyasa) Jeudi 15/11 20h15 90 mn Pour tous
ONE Champs-Élysées Yoga (Vinyasa) Vendredi 16/11 12h15 45 mn Pour tous
ONE Vaugirard Yoga (Vinyasa) Vendredi 16/11 19h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Yoga (Vinyasa) Vendredi 16/11 19h00 90 mn Pour tous
ONE Montparnasse Yoga (Vinyasa) Vendredi 16/11 19h30 45 mn Pour tous
ONE Denfert Yoga (Vinyasa) Vendredi 16/11 20h00 60 mn Pour tous
PURE Bastille Yoga (Vinyasa) Vendredi 16/11 21h00 60 mn Pour tous

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