cardio

Description

En quoi consiste l'activité danse classique ?

Le cours collectif de danse classique est centré autour de l'activité artistique et sportive de la danse afin d'allier travail du corps et de l'esprit. Elle se pratique sur de la musique classique. Révélez votre souplesse et votre élégance au travers de pointes, demi-pointes et ports de bras. Vous raffermissez, tonifiez et allongez votre silhouette pour un corps joliment dessiné.

Comment se déroule un cours ?

Le cours collectif de danse classique dure 90mn. Post échauffement, vous enchaînez les pas et mouvements qui sollicitent l'ensemble du corps. Le cours se compose de divers étirements, chassés, pointes, diagonales et travail à la barre.

A qui s'adresse-t-il ?

Ce cours de danse classique s'adresse aux danseurs et aux pratiquants à l'aise avec la danse. Les débutants sont les bienvenus et seront accompagnés tout au long avec des options spécifiquement adaptées. Pour travailler le renforcement global en douceur, testez la barre au sol

 

90min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Sollicite l'ensemble du corps dans un souci d'élégance et de performance
En danse comme dans la vie de tous les jours, comprendre le positionnement de son corps est essentiel afin d'éviter les maux

Groupes musculaires sollicités

Bras
Buste
Cou
Épaules
Jambes

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