boxe

Description

En quoi consiste Boxing Training ?

Le cours de Boxing Training est un cours collectif d’entraînement à la boxe sans assaut. Ce cours est une préparation physique et un renforcement musculaire global, à mi-chemin entre Boxe&Rope et Boxe&Bag. C’est l’activité idéale pour ceux qui souhaitent un entraînement à la fois cardio et renfo. Boxing Training vous permet d’évacuer les tensions du quotidien tout en brûlant un maximum de calories.

Comment se déroule le cours ?

Le cours collectif de Boxing Training dure de 45 à 60mn. Post-échauffement, vous alternez les exercices cardio et les exercices sur sac de frappe. Vous travaillez à la fois la technique avec les mouvements du haut du corps, le renforcement musculaire, la technique sur sac de frappe, le shadow-boxing en duo et les exercices cardio.
Divers accessoires sont utilisés : la corde à sauter pour le cardio, les haltères pour développer la force, l’élastique pour travailler les déplacements et le medecine ball pour améliorer la souplesse. Un travail ciblé abdos est également prévu en fin de séance, avant les étirements.

A qui s’adresse-t-il ?

Vous avez essayé le cours de Boxe & Rope et souhaitez aller plus loin, notamment avec des exercices sur sacs de frappe ? Boxing Training vous conviendra. Vous désirez accroître votre technique sur sac ? Testez le cours de Boxe & Bag. Enfin, Boxe&Fit est pour les pratiquants de boxe confirmés.

45min / 60min
Moyenne intensité

Boxing Training - Club concerné : 1

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Saint-Lazare Boxing Training Lundi 27/11 12h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Lundi 27/11 18h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Lundi 27/11 19h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Mardi 21/11 12h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Mardi 21/11 18h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Mercredi 22/11 15h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Jeudi 23/11 12h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Jeudi 23/11 18h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Jeudi 23/11 20h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Vendredi 24/11 12h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Vendredi 24/11 17h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Samedi 25/11 11h30 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Boxing Training Dimanche 26/11 11h00 60 mn Pour tous