force

Description

Ce drôle de nom, emprunté à l’anglais, désigne une série d’exercices faisant travailler le centre du corps.

En effet : le “C” signifie “core” ou “buste” en français ; le “X ” fait référence à “exercice”, qu’il est inutile de traduire ; et “Worx” est dérivé de “works”, soit “travail” ou “entraînement”. Focalisé sur les chaînes musculaires qui connectent le haut et le bas du corps, le Cx Worx renforce et tonifie les abdominaux, ainsi que les fessiers. Il améliore également la force fonctionnelle, notamment la mobilité et l’équilibre, contribuant à prévenir les blessures. A la fois rapide et intense, cet entraînement met le corps et le mental au défi, tout en incitant à s’aventurer hors de sa zone de confort. Enfin, il permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps !

Autre plus : le Cx Worx aide à mieux comprendre le fonctionnement du centre du corps et son importance pour le bien-être physique en général. Une bonne raison pour qu’il se substitue petit à petit à certains cours plus traditionnels (abdos-fessiers, cuisses-abdos-fessiers et taille-abdos-fessiers). 

Public concerné : Tout Public

30min / 45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
Un effort intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l'équilibre et la prévention des blessures
Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Buste
Cuisses
Fessiers

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