cardio

Description

Un mélange d'arts martiaux (karaté, boxe, tai chi chuan, capoeira...) mixé à une chorégraphie endiablée.

Public concerné : Tout public

 

45min / 60min
Haute intensité

Bénéfices apportés

Amélioration du souffle et de l'endurance
Activité ludique facilitant l'élimination des graisses
Tonification du haut du corps et des abdos sous l'effet du renforcement musculaire

Groupes musculaires sollicités

Adducteurs
Bras
Cuisses
Épaules
Fessiers
Taille

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