cycling

Description

En quoi consiste Burning Cycle ?

L’activité Burning Cycle est un cours collectif de cycling intense en méthode HIIT, le vélo étant utilisé comme outil de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire. Ce cours vous fera brûler un maximum de calories en 30mn.

Comment se déroule le cours ?

Le cours de Burning Cycle dure 30mn. Il se déroule de la façon suivante :
- Échauffement : échauffement articulaire, mise en place de différents types de résistances et différentes positions de pédalage.
- Réveil articulaire : programme d'entrainement en intervalles, intensité moyenne à haute.
- Travail de force avec un ciblage sur les bras.
- Travail de puissance avec un ciblage sur les jambes.
- Travail mixte: alternance des positions assise et debout ainsi que force, puissance et vitesse.
- Challenge en groupe.
- Retour au calme : stretching sur l'ensemble des muscles sollicités lors de la séance.

 

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse aux pratiquants intermédiaires/confirmés de cycling. Le cours ne dure que 30mn mais est très intense pour des débutants. Si vous êtes débutant, testez plutôt The Trip.

 

 

30min
Moyenne intensité
CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Défense Esplanade Burning Cycle Lundi 27/11 12h30 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Burning Cycle Lundi 27/11 13h15 30 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Burning Cycle Lundi 27/11 18h00 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Burning Cycle Lundi 27/11 18h30 30 mn Pour tous
ONE Issy Burning Cycle Lundi 27/11 19h45 30 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Burning Cycle Mardi 21/11 07h45 30 mn Pour tous
ONE Levallois Burning Cycle Mardi 21/11 12h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Burning Cycle Mardi 21/11 13h15 30 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Burning Cycle Mardi 21/11 18h15 30 mn Pour tous
ONE Levallois Burning Cycle Mardi 21/11 18h30 30 mn Pour tous
ONE Italie Burning Cycle Mardi 21/11 19h00 30 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Burning Cycle Mardi 21/11 21h00 30 mn Pour tous
ONE Italie Burning Cycle Mercredi 22/11 13h15 30 mn Pour tous
ONE Italie Burning Cycle Mercredi 22/11 13h15 30 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Burning Cycle Mercredi 22/11 19h00 30 mn Pour tous
ONE Levallois Burning Cycle Mercredi 22/11 19h30 30 mn Pour tous
ONE Issy Burning Cycle Mercredi 22/11 19h45 30 mn Pour tous
ONE Défense Esplanade Burning Cycle Jeudi 23/11 12h15 45 mn Pour tous
ONE Levallois Burning Cycle Jeudi 23/11 12h30 30 mn Pour tous
WAOU Bercy Burning Cycle Jeudi 23/11 13h15 30 mn Pour tous

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