cardio

Description

Activité très cardio, inspirée par différents sports, l'objectif est de développer l'endurance, la résistance et la force physique. Ce cours très fort en énergie combine des mouvements aérobics athlétiques ainsi que des exercices basés sur la force et la stabilité.

Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l'athlète du dimanche au compétiteur acharné !

Public concerné : Pour un public entraîné.

45min / 60min
Haute intensité

Bénéfices apportés

Amélioration du souffle et de l'endurance
Facile à suivre en motricité et très efficace sur le plan physique
Tonification du haut du corps et des abdos sous l'effet du renforcement musculaire.

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Abducteurs
Adducteurs
Bras
Cuisses
Épaules
Fessiers
Taille

Body Attack - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Monceau Body Attack Lundi 27/03 12h15 45 mn Pour tous
ONE Montparnasse Body Attack Lundi 27/03 12h30 60 mn Pour tous
ONE Italie Body Attack Lundi 27/03 19h00 60 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Body Attack Lundi 27/03 19h00 60 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées Body Attack Lundi 27/03 19h15 60 mn Pour tous
ONE Issy Body Attack Lundi 27/03 19h15 60 mn Pour tous
ONE Montparnasse Body Attack Lundi 27/03 20h00 60 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Body Attack Lundi 27/03 20h30 60 mn Pour tous
ONE République Body Attack Mardi 28/03 07h45 45 mn Pour tous
ONE République Body Attack Mardi 28/03 18h30 60 mn Pour tous
ONE Monceau Body Attack Mardi 28/03 19h00 60 mn Pour tous
ONE Nation Body Attack Mardi 28/03 19h00 60 mn Pour tous
ONE Denfert Body Attack Mardi 28/03 19h30 60 mn Pour tous
WAOU Bercy Body Attack Mardi 28/03 19h30 60 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Body Attack Mardi 28/03 19h30 60 mn Pour tous
ONE Levallois Body Attack Mardi 28/03 20h00 60 mn Pour tous
ONE Lafayette Body Attack Mardi 28/03 20h30 60 mn Pour tous
ONE Lafayette Body Attack Mercredi 29/03 12h15 45 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Body Attack Mercredi 29/03 12h15 45 mn Pour tous
ONE Issy Body Attack Mercredi 29/03 12h15 45 mn Pour tous

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