piscine

Description

En quoi consiste l’Aqua Fitness ?

L’Aqua Fitness est un cours qui se déroule en musique et qui a pour but de retrouver le plaisir du sport grâce à l'eau, de vous tonifier et de vous procurer une grande sensation de bien-être.

 

Comment se déroule le cours ?

L’Aqua Fitness est un cours collectif de 45min qui se déroule ainsi :

  • Un échauffement général du corps
  • Un travail global des groupes musculaires sans matériel
  • Un travail isolé (en particulier le centre du corps) avec du matériel
  • Un retour au calme pour faciliter la récupération

 

A qui s’adresse-t-il ?

L’Aqua Fitness est accessible à tout le monde et est idéal pour ceux qui souhaitent reprendre une activité en douceur. Si vous souhaitez plus d’intensité, l’Aqua Slim et l’Aqua Punching sont faits pour vous.

45min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Renforcement musculaire complet
Formidable anti-stress
Travail du souffle en douceur.

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Ceinture scapulaire
Cuisses
Fessiers
Lombaires
Obliques
Triceps

Aqua Fitness - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Grenelle Aqua Fitness Lundi 23/10 09h30 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Aqua Fitness Lundi 23/10 10h00 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Aqua Fitness Lundi 23/10 10h15 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Fitness Lundi 23/10 10h30 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Aqua Fitness Lundi 23/10 11h15 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Fitness Lundi 23/10 12h30 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Fitness Lundi 23/10 17h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Aqua Fitness Lundi 23/10 18h00 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Fitness Lundi 23/10 19h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Fitness Lundi 23/10 19h30 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Aqua Fitness Mardi 24/10 10h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Fitness Mardi 24/10 10h00 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Aqua Fitness Mardi 24/10 10h15 45 mn Pour tous
ONE République Aqua Fitness Mardi 24/10 12h30 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Fitness Mardi 24/10 12h30 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Fitness Mardi 24/10 13h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Aqua Fitness Mardi 24/10 17h30 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Aqua Fitness Mardi 24/10 18h00 45 mn Pour tous
ONE Nation Aqua Fitness Mardi 24/10 18h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Aqua Fitness Mardi 24/10 18h30 45 mn Pour tous

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