mouvement

Description

Le stretching est une forme de gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter maux et accidents (notamment au niveau des tendons). Deux objectifs principaux : l'assouplissement & la relaxation.

Pour tout public.

30min / 60min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Maintien général du corps (colonne vertébrale)
Perception et prise de conscience de votre corps
Respiration qui devient plus ample et profonde avec une meilleure conscience des mouvements de votre cage thoracique
Souplesse

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps
CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Bercy Stretching Lundi 29/05 08h45 30 mn Pour tous
ONE République Stretching Lundi 29/05 09h00 45 mn Pour tous
ONE Vaugirard Stretching Lundi 29/05 09h00 30 mn Pour tous
ONE Monceau Stretching Lundi 29/05 09h45 45 mn Pour tous
ONE Italie Stretching Lundi 29/05 10h00 45 mn Pour tous
ONE Denfert Stretching Lundi 29/05 10h00 45 mn Pour tous
ONE Levallois Stretching Lundi 29/05 10h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Stretching Lundi 29/05 10h00 45 mn Pour tous
ONE Nation Stretching Lundi 29/05 10h00 45 mn Pour tous
ONE Montparnasse Stretching Lundi 29/05 10h00 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Stretching Lundi 29/05 10h15 30 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Stretching Lundi 29/05 11h00 45 mn Pour tous
ONE Italie Stretching Lundi 29/05 13h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Stretching Lundi 29/05 13h00 30 mn Pour tous
ONE Vaugirard Stretching Lundi 29/05 13h15 30 mn Pour tous
ONE Levallois Stretching Lundi 29/05 13h15 30 mn Pour tous
ONE Lafayette Stretching Lundi 29/05 13h15 45 mn Pour tous
ONE Bagnolet Stretching Lundi 29/05 13h30 30 mn Pour tous
ONE République Stretching Lundi 29/05 13h30 45 mn Pour tous
PURE Bastille Stretching Lundi 29/05 14h15 45 mn Pour tous

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