mouvement

Description

Le stretching est une forme de gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et à étirer l'ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga. Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter maux et accidents (notamment au niveau des tendons). Deux objectifs principaux : l'assouplissement & la relaxation.

Pour tout public.

30min / 60min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Maintien général du corps (colonne vertébrale)
Perception et prise de conscience de votre corps
Respiration qui devient plus ample et profonde avec une meilleure conscience des mouvements de votre cage thoracique
Souplesse

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps
CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Auteuil Stretching Lundi 01/05 10h15 30 mn Pour tous
ONE Monceau Stretching Mardi 25/04 09h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Stretching Mardi 25/04 09h00 45 mn Pour tous
ONE Bagnolet Stretching Mardi 25/04 09h00 30 mn Pour tous
PURE Bastille Stretching Mardi 25/04 09h30 60 mn Pour tous
ONE Lafayette Stretching Mardi 25/04 09h30 45 mn Pour tous
ONE Montparnasse Stretching Mardi 25/04 09h30 30 mn Pour tous
ONE Nation Stretching Mardi 25/04 10h00 60 mn Pour tous
ONE Défense Esplanade Stretching Mardi 25/04 10h15 45 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Stretching Mardi 25/04 10h30 30 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Stretching Mardi 25/04 10h30 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Stretching Mardi 25/04 10h45 30 mn Pour tous
ONE Italie Stretching Mardi 25/04 11h00 45 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Stretching Mardi 25/04 13h00 30 mn Pour tous
ONE Vaugirard Stretching Mardi 25/04 13h00 45 mn Pour tous
ONE Maillot Stretching Mardi 25/04 13h00 45 mn Pour tous
ONE Lafayette Stretching Mardi 25/04 13h15 45 mn Pour tous
ONE Nation Stretching Mardi 25/04 13h15 30 mn Pour tous
ONE République Stretching Mardi 25/04 14h00 60 mn Pour tous
ONE Nation Stretching Mardi 25/04 16h00 45 mn Pour tous

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