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Description

La méthode Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Public concerné : Tout Public

Cours hors forfait soumis à un supplément. Plus de renseignement à l'accueil de votre Waou Auteuil

30min / 60min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Soulager les douleurs chroniques du dos
Améliorer la flexibilité
Améliorer la condition physique et la qualité de vie
Renforcer les muscles du plancher pelvien
Aider les femmes durant leur grossesse
Soulager les symptômes de la fibromyalgie
Améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Pilates Training - Activités similaires

Pilates Training - Clubs concernés : 4

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Auteuil Pilates Training Lundi 23/01 12h15 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Lundi 23/01 18h00 45 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates Training Mardi 17/01 17h00 45 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates Training Mercredi 18/01 14h15 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates Training Mercredi 18/01 18h00 60 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates Training Vendredi 20/01 09h30 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Vendredi 20/01 17h30 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Pilates Training Samedi 21/01 10h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Pilates Training Samedi 21/01 11h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates Training Samedi 21/01 13h00 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Samedi 21/01 14h15 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Dimanche 22/01 14h30 45 mn Pour tous