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Description

La méthode Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Public concerné : Tout Public

Cours hors forfait soumis à un supplément. Plus de renseignement à l'accueil de votre Waou Auteuil

30min / 60min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Soulager les douleurs chroniques du dos
Améliorer la flexibilité
Améliorer la condition physique et la qualité de vie
Renforcer les muscles du plancher pelvien
Aider les femmes durant leur grossesse
Soulager les symptômes de la fibromyalgie
Améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Pilates Training - Activités similaires

Pilates Training - Clubs concernés : 4

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Auteuil Pilates Training Lundi 29/05 12h15 60 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates Training Mardi 30/05 17h00 45 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates Training Mercredi 31/05 14h15 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates Training Mercredi 31/05 18h00 60 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates Training Vendredi 26/05 09h30 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Vendredi 26/05 17h30 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Pilates Training Samedi 27/05 10h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Pilates Training Samedi 27/05 11h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates Training Samedi 27/05 13h00 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Samedi 27/05 14h15 45 mn Pour tous
WAOU Auteuil Pilates Training Dimanche 28/05 14h30 45 mn Pour tous