training

Description

Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense de 45 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

 

 

45min
Haute intensité

Bénéfices apportés

Construit un corps puissant, agile et athlétique.
Augmente l'endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie;Permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel.

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

GRIT Plyo - Activités similaires

GRIT Plyo - Clubs concernés : 2

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
PURE Bastille GRIT Plyo Lundi 29/05 20h15 30 mn Pour tous
PURE Bastille GRIT Plyo Samedi 27/05 09h30 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil GRIT Plyo Samedi 27/05 16h15 45 mn Pour tous