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Description

Le but de ce cours est de travailler son corps suivant ses capacités. Ce travail se fait à l’aide d’exercices globaux, proches du mouvement quotidien, les progrès sont durables.

Sous forme de 8 ateliers (mobilité, cardio, centre du corps, force transversale, agilité, pliométrie, équilibre, challenge magnets), ce cours est en petit groupe (16 personnes).

Public concerné : tout public

45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Amélioration de la gestion de l’effort et du stress
Progression globale grâce aux divers ateliers

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Abducteurs
Adducteurs
Biceps
Bras
Cuisses
Ensemble du corps
Fessiers

SYNRGY OUTDOOR - Club concerné : 1

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Champs-Elysées SYNRGY OUTDOOR Mardi 25/07 19h45 45 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées SYNRGY OUTDOOR Vendredi 28/07 13h00 45 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées SYNRGY OUTDOOR Samedi 29/07 13h00 45 mn Pour tous