running

Description

En quoi consiste Run In ?

L’activité Run In est un cours collectif de préparation physique running en intérieur. Au travers d’une approche ludique et conviviale, vous améliorez votre condition physique et votre technique de course à pied.

Comment se déroule le cours ?

Le cours de Run In dure 45mn et se déroule ainsi :
- Échauffement
- Circuit training de 25 mn : divers ateliers visant à solliciter le renforcement du haut et bas du corps, le cardio et le centre du corps
- Challenge abdos 5 mn: alternance entre gainage et exercices cardio
- Retour au calme : étirements des muscles sollicités durant le cours

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse à tous, de par les options proposées par le coach : vous pouvez adapter l’intensité selon votre forme. Envie de courir en extérieur ? Testez notre cours Run Out !

45min
Moyenne intensité
CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Étoile Run In Lundi 25/09 12h15 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Run In Mardi 26/09 14h00 45 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées Run In Mardi 26/09 18h45 30 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Run In Mercredi 27/09 12h15 45 mn Pour tous
ONE Issy Run In Mercredi 27/09 18h15 60 mn Pour tous
WAOU Auteuil Run In Jeudi 28/09 10h15 45 mn Pour tous
WAOU Bercy Run In Jeudi 28/09 17h30 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Run In Jeudi 28/09 18h30 45 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Run In Vendredi 29/09 07h30 45 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées Run In Vendredi 29/09 13h00 45 mn Pour tous
WAOU Bercy Run In Vendredi 29/09 18h30 45 mn Pour tous
ONE Maillot Run In Dimanche 24/09 13h30 45 mn Pour tous