piscine

Description

En consiste le Latin Aqua ?

Le Latin Aqua est un cours d’aquagym sans matériel, rythmé sur des musiques latines et festives. Il sollicite l’ensemble du corps, en particulier la taille et les fessiers grâce à la combinaison des déplacements et des mouvements rapides.

 

Comment se déroule le cours ?

Le Latin Aqua est un cours collectif de 30 à 45 min qui se déroule ainsi :

  • Un échauffement général du corps
  • Un cœur de séance comprenant des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio
  • Un retour au calme comprenant des étirements de l’ensemble du corps

 

A qui s’adresse-t-il ?

Le Latin Aqua est accessible à tout le monde. Les combinaisons de mouvements sont simples et nécessitent peu de coordination. Vous aimez vous défouler sur les rythmes latinos ? Vous aimerez alors la Zumba et l’Afrovibe !

45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Raffermissement et tonicité musculaire

Groupes musculaires sollicités

Bras
Buste
Cuisses
Dos
Épaules
Fessiers
Taille

Latin Aqua - Activités similaires

Latin Aqua - Clubs concernés : 2

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Nation Latin Aqua Jeudi 15/11 13h00 45 mn Pour tous
ONE Nation Latin Aqua Jeudi 15/11 19h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Latin Aqua Samedi 17/11 11h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Latin Aqua Samedi 17/11 11h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Latin Aqua Dimanche 18/11 10h00 45 mn Pour tous
ONE Grenelle Latin Aqua Dimanche 18/11 10h00 45 mn Pour tous