piscine
Moyenne intensité
45min

Description

En consiste le Latin Aqua ?

Le Latin Aqua est un cours d’aquagym sans matériel, rythmé sur des musiques latines et festives. Il sollicite l’ensemble du corps, en particulier la taille et les fessiers grâce à la combinaison des déplacements et des mouvements rapides.

 

Comment se déroule le cours ?

Le Latin Aqua est un cours collectif de 30 à 45 min qui se déroule ainsi :

  • Un échauffement général du corps
  • Un cœur de séance comprenant des phases de renforcement musculaire et des phases intenses pour travailler le cardio
  • Un retour au calme comprenant des étirements de l’ensemble du corps

 

A qui s’adresse-t-il ?

Le Latin Aqua est accessible à tout le monde. Les combinaisons de mouvements sont simples et nécessitent peu de coordination. Vous aimez vous défouler sur les rythmes latinos ? Vous aimerez alors la Zumba et l’Afrovibe !

Informations complémentaires

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