piscine

Description

L’aqua crunch est un cours d’aquagym en musique qui a pour but d’affiner et de renforcer les zones musculaires des cuisses, des fessiers, des abdominaux ainsi que les lombaires.

Public concerné : Tout public

Contre-indications éventuelles : L'aqua crunch sollicite les lombaires ce qui peut gêner les personnes qui ont une faiblesse sur cette zone musculaire.

Cette activité est déconseillée aux femmes enceintes en raison du travail sur la partie abdominale.

30min / 45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Affinement et raffermissement
Effet hydro massage atténuant ainsi les peaux d’oranges et les courbatures de manière générale
Une meilleure circulation du sang
Un meilleur maintien du corps

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Cuisses
Fessiers
Lombaires

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CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU