piscine
Moyenne intensité
45min

Description

En quoi consiste l’Aqua Crunch ?

L’Aqua Crunch est un cours aquatique qui se déroule en musique et qui a pour but d’affiner et de renforcer les zones musculaires des cuisses, des fessiers, des abdominaux ainsi que les lombaires.

 

Comment se déroule le cours ?

L’Aquacrunch est un cours collectif de 30 minutes qui se déroule ainsi :

  • Un échauffement général du corps
  • Un travail global des groupes musculaires sans matériel
  • Un travail isolé (en particulier le centre du corps) avec du matériel
  • Un retour au calme pour faciliter la récupération.

 

A qui s’adresse-t-il ?

L’Aqua Crunch est un cours adapté à tous. Pour aller plus loin vous pouvez essayer l’Aqua Fitness : un cours de renforcement de l’ensemble du corps de 45min. Si vous souhaitez travailler plutôt le cardio, l’Aqua Slim sera l’idéal.

Informations complémentaires

AQUA CRUNCH

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