force

Description

Cette activité proposée en exclusivité au Pure Bastille, fera travailler votre cœur et vos muscles en rythme !

Vous retrouverez grâce à ce cours tous les bienfaits de la culture physique en y ajoutant une partie cardio vasculaire plus intense et de la coordination gestuelle simple.

45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
Facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress)
Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
Coordination

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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