cardio

Description

En quoi consiste le Hip-Hop ?

Le Hip-Hop est un cours collectif de danse. Originaire des ghettos noirs de New York en 1970, le hip hop est devenu la culture urbaine actuelle dominante. Il s'agit d'une danse debout donc sans acrobaties avec des mouvements connus par le grand public. Combinez jeux de jambes, blocages, glissades, passages au sol et accélérations sur un rythme “groovy” pour une dépense calorique garantie !

Comment se déroule le cours ?

Le cours de hip-hop dure entre 60 et 90mn. Découpé en 4 parties, le cours s’ouvre sur un échauffement classique et se poursuit sur un travail d’isolation pour apprendre les mouvements qui vous permettra d’attaquer la 3eme partie : la chorégraphie. Le cours se conclu par une séquence d’étirements.

A qui s'adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse à tout le monde, en particulier les danseurs. Si votre objectif est de retrouver une ligne harmoniser et d’évacuer le stress, n’hésitez plus : venez tester un cours de Hip-Hop ! Vous souhaitez découvrir de nouveaux mouvements sur des rythmes Afro ? L'Afrovibe est fait pour vous ! 

 

 

60min / 90min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Permet de retrouver une ligne harmonieuse
Anti-stress formidable
Perte calorique garantie

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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