mouvement

Description

La méthode Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Public concerné : Tout Public

60min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Soulager les douleurs chroniques du dos
Améliorer la flexibilité
Améliorer la condition physique et la qualité de vie
Renforcer les muscles du plancher pelvien
Aider les femmes durant leur grossesse
Soulager les symptômes de la fibromyalgie
Améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Pilates sculpt - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE République Pilates sculpt Lundi 21/08 15h30 60 mn Pour tous
ONE Denfert Pilates sculpt Lundi 21/08 17h00 60 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates sculpt Lundi 21/08 19h00 60 mn Pour tous
ONE République Pilates sculpt Lundi 21/08 20h00 60 mn Pour tous
ONE Maillot Pilates sculpt Mardi 22/08 09h00 60 mn Pour tous
ONE Lafayette Pilates sculpt Mardi 22/08 09h30 60 mn Pour tous
ONE Denfert Pilates sculpt Mardi 22/08 09h30 60 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Pilates sculpt Mardi 22/08 12h15 60 mn Pour tous
WAOU Bercy Pilates sculpt Mardi 22/08 13h00 60 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates sculpt Mardi 22/08 13h15 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Pilates sculpt Mardi 22/08 18h30 60 mn Pour tous
ONE République Pilates sculpt Mercredi 23/08 11h00 60 mn Pour tous
PURE Bastille Pilates sculpt Mercredi 23/08 18h00 45 mn Pour tous
ONE Levallois Pilates sculpt Mercredi 23/08 20h00 60 mn Pour tous
ONE Montparnasse Pilates sculpt Jeudi 17/08 10h00 60 mn Pour tous
ONE République Pilates sculpt Jeudi 17/08 10h00 60 mn Pour tous
ONE Levallois Pilates sculpt Jeudi 17/08 10h30 60 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées Pilates sculpt Jeudi 17/08 13h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Pilates sculpt Jeudi 17/08 15h00 60 mn Pour tous
ONE Italie Pilates sculpt Jeudi 17/08 16h00 60 mn Pour tous

Pages