bien-être
Faible intensité
60min / 90min

Description

En quoi consiste le Tai Chi Chuan ?

Le cours collectif de Tai Chi Chuan est une activité qui allie l'art martial chinois à la relaxation. Malgré la lenteur des mouvements, on travaille la puissance, la souplesse et la vitalité, conjuguées au calme et au relâchement. Le Tai Chi Chuan est axé sur les aspects spirituels et énergétiques.Les enchaînements chorégraphiés font penser à une méditation en mouvement. Vous travaillerez la concentration et la maîtrise de soi, c'est une activité idéale pour se libérer du stress quotidien.

Comment se déroule le cours ?

Le cours de Tai Chi Chuan dure de 60 à 120mn. L'échauffement a pour objectif de relâcher le corps et d'accroître la mobilité. Le coeur du cours est focalisé sur diverses postures pour canaliser ou intensifier l'énergie. Le Taï Chi Chuan utilise des mouvements tels que esquives, parades, frappes, saisies.

A qui s'adresse-t-il ?

Le Tai Chuan a pour but d'équilibrer les énergies, il est accessible à tous. Pour varier, vous pouvez vous détendre avec la pratique de la sophrologie ou du Qi Gong.

Informations complémentaires

Taï Chi Chuan