bien-être

Description

En quoi consiste le Tai Chi Chuan ?

Le cours collectif de Tai Chi Chuan est une activité qui allie l'art martial chinois à la relaxation. Malgré la lenteur des mouvements, on travaille la puissance, la souplesse et la vitalité, conjuguées au calme et au relâchement. Le Tai Chi Chuan est axé sur les aspects spirituels et énergétiques.Les enchaînements chorégraphiés font penser à une méditation en mouvement. Vous travaillerez la concentration et la maîtrise de soi, c'est une activité idéale pour se libérer du stress quotidien.

Comment se déroule le cours ?

Le cours de Tai Chi Chuan dure de 60 à 120mn. L'échauffement a pour objectif de relâcher le corps et d'accroître la mobilité. Le coeur du cours est focalisé sur diverses postures pour canaliser ou intensifier l'énergie. Le Taï Chi Chuan utilise des mouvements tels que esquives, parades, frappes, saisies.

A qui s'adresse-t-il ?

Le Tai Chuan a pour but d'équilibrer les énergies, il est accessible à tous. Pour varier, vous pouvez vous détendre avec la pratique de la sophrologie ou du Qi Gong.

60min / 90min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Sensation de bien-être
Tonification musculaire
Meilleur équilibre et contrôle de soi
Plus de sérénité

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Taï Chi Chuan - Activités similaires

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Auteuil Taï Chi Chuan Mardi 21/11 09h45 90 mn Pour tous
ONE Palais-Royal Taï Chi Chuan Mercredi 22/11 16h00 60 mn Pour tous
ONE Grenelle Taï Chi Chuan Jeudi 23/11 09h00 90 mn Pour tous
WAOU Bercy Taï Chi Chuan Jeudi 23/11 14h30 90 mn Pour tous
WAOU Étoile Taï Chi Chuan Vendredi 24/11 14h00 75 mn Pour tous
WAOU Auteuil Taï Chi Chuan Samedi 25/11 09h15 120 mn Pour tous