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one
Défense Coupole

Adresse :
56 passage de la Coupole
92400 La Défense 6 Courbevoie
Tél. :
01.40.81.00.55
Horaires
Lundi
7h-21h30
Mardi
7h-21h30
Mercredi
7h-21h30
Jeudi
7h-21h30
Vendredi
7h-21h30
Samedi
9h-19h
Dimanche
Fermé
Les prochains cours dans votre club :
09h30 - 10h30 Power Sculpt10h00 - 10h45 Aqua Fitness10h30 - 11h00 Stretching11h00 - 12h00 Body Attack11h00 - 11h30 Abdos Fessiers11h30 - 12h15 Aqua Cycling

Votre club

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Poids libres
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Hammam
Sauna
Piscine
Wifi

2400 M² - 2 studios de cours collectifs - PISCINE DE 19M DE DIAMÈTRE - CYCLING - SAUNA H/F - HAMMAM H/F

UNE BULLE D’AIR POUR SE RETROUVER LES PIEDS DANS L’EAU EN PLEIN COEUR DE LA DÉFENSE

Vous vous sentirez parfaitement dans votre élément grâce à une magnifique piscine et ses activités aquatiques. Choisissez entre musculation, cardio-training et cours collectifs sous une agréable verrière tout en rondeur.

Horaires de la piscine - en dehors période août : 

 

  • du lundi au vendredi : de 8h00 à 21h00
  • le samedi : de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 18h30

 

Plages horaires pour nager :

Lundi : 08H00-10H00 / 11H30-12H30 / 13H15-17H00 / 19H45-21H00

Mardi : 08H00-09H00 / 11H00-11H30 / 12H00-12H30 / 13H15-17H00 / 17H45-18H30 / 20H15 -21H00

Mercredi : 08H00-09H00 / 10H45-12H15 / 13H45-17H00 / 19H45-21H00

Jeudi : 08H00-09H00 / 10H45-11H30 / 12H00-12H30 / 13H15-17H00 / 17H45-18H30 / 20H15-21H00

Vendredi : 08H00-10H00 / 11H00-11H30 / 12H00-12H30 / 13H15-16H00 / 17H45-18H30 / 19H15-21H00

Samedi : 09H00-10H00 / 10H45-11H30 / 13H30-14H00 / 14H45-15H30 / 16H15-18H30

 

Horaires piscine du 1er au 28 août :

  • du lundi au vendredi : de 8h30 à 14h00 et de 16h00 à 20h30
  • le samedi : de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 16h30

Les actualités de votre club

One Défense Coupole - Localisation

One Défense Coupole - Planning d'activités

cardio
danse
force
mouvement
piscine
tendance
training
Lundi 29/05 Mardi 30/05 Mercredi 31/05 Jeudi 01/06 Vendredi 02/06 Samedi 27/05 Dimanche 28/05
Tôt
07h30 (45')
Power Sculpt
07h30 (45')
Cycling
07h30 (45')
Power Sculpt
07h30 (60')
Body Attack
07h30 (45')
Power Sculpt
Matin
10h00 (45')
Aqua Punching
10h00 (60')
Pilates sculpt
09h00 (45')
Aqua Cycling
10h00 (45')
Aqua Slim
10h00 (60')
Basic Forme
09h00 (45')
Aqua Fitness
10h00 (45')
Aqua Cycling
10h00 (45')
Zumba
10h45 (15')
Abdos Express
09h00 (45')
Aqua Cycling
10h00 (60')
Basic Forme
10h00 (45')
Aqua Punching
10h00 (45')
Aqua Slim
10h00 (30')
Abdos Fessiers
10h30 (30')
Stretching
09h30 (60')
Power Sculpt
10h00 (45')
Aqua Fitness
10h30 (30')
Stretching
11h00 (30')
Abdos Fessiers
11h00 (60')
Body Attack
11h30 (45')
Aqua Cycling
Midi
12h15 (45')
Body Pump
12h30 (45')
Aqua Slim
12h30 (60')
Zumba
13h05 (60')
Body Balance
12h15 (45')
CAF
12h30 (45')
Aqua Fitness
12h30 (60')
Body Pump
13h00 (30')
Stretching
12h15 (45')
Cycling
12h15 (45')
Aqua Slim
12h15 (45')
Power Sculpt
12h30 (60')
Body Combat
13h00 (30')
Abdos Fessiers
13h15 (30')
Aqua Cycling
12h15 (45')
Body Balance
12h15 (45')
Cycling
12h30 (45')
Aqua Punching
12h30 (60')
Body Attack
13h00 (30')
Abdos Express
12h15 (45')
CAF
12h30 (45')
Cycling
12h30 (60')
Body Pump
12h30 (45')
Aqua Fitness
13h00 (45')
Body Jam
12h00 (60')
Body Pump
12h30 (30')
Abdos Fessiers
13h00 (60')
Body Balance
13h30 (45')
Cycling
Après-midi
17h00 (45')
Aqua Cycling
17h00 (45')
Aqua Fitness
17h00 (45')
Aqua Cycling
17h00 (45')
Aqua Training
17h00 (45')
Aqua Cycling
14h00 (45')
Aqua Cycling
15h00 (60')
Power Sculpt
15h30 (60')
Barre au Sol
15h30 (45')
Aqua Slim
16h00 (30')
Abdos Fessiers
16h30 (30')
Stretching
16h30 (60')
Modern' Jazz
Soir
18h00 (45')
Aqua Fitness
18h00 (30')
Cx Worx
18h30 (60')
Zumba
18h30 (30')
Stretching
19h00 (60')
Body Attack
19h00 (45')
Aqua Slim
19h00 (45')
Cycling
19h30 (30')
Abdos Fessiers
20h00 (60')
Body Pump
18h00 (60')
Power Sculpt
18h30 (45')
Aqua Slim
18h30 (45')
Cycling
18h30 (60')
Body Pump
19h00 (60')
Body Balance
19h30 (45')
Aqua Fitness
19h30 (60')
Power Sculpt
20h00 (30')
Abdos Fessiers
18h00 (45')
Aqua Slim
18h00 (30')
Abdos Fessiers
18h30 (30')
Cx Worx
18h30 (45')
Stretching
19h00 (45')
Aqua Punching
19h00 (60')
Body Jam
19h30 (60')
Body Attack
19h30 (45')
Cycling
18h00 (45')
Power Sculpt
18h30 (60')
Body Combat
18h30 (45')
Aqua Cycling
18h45 (15')
Abdos Express
19h00 (45')
Cycling
19h30 (45')
Aqua Cycling
19h30 (45')
Stretching
19h30 (60')
Body Pump
20h00 (60')
Hip Hop
18h00 (60')
Body Pump
18h30 (45')
Aqua Fitness
18h30 (60')
Power Sculpt
19h00 (45')
Stretching
19h30 (30')
Cx Worx
d = Débutant
i = Intermédiaire
a = Avancé
n1 = Niveau 1
n2 = Niveau 2
n3 = Niveau 3