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Sports

Circuit Training : une recette qui marche

Envie de bousculer vos sessions sportives ? Vous recherchez une autre façon de vous entraîner, plus simple, plus ludique, mais toujours aussi efficace ? On a la solution : le circuit training ! Ce programme sportif qui se décline en
chest
Sports

CHEST WORKOUT CHALLENGE : 30 JOURS TOP CHRONO !

Homme ou femme, on a tous envie d’un corps ferme, tonique et musclé. Entre activité sportive et alimentation équilibrée, on se donne les moyens pour arriver à nos fins. Alors, pour vous aider à arborer de beaux pectoraux et une jolie
tabata
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Tabata : 4 minutes pour faire la différence

On ne va pas se mentir, il nous arrive à tous de manquer de temps ou de motivation pour aller à la salle de sport. D’ailleurs, si en seulement 4 minutes d’entraînement on pouvait obtenir le même résultat qu’en une heure d’activité
fessiers
Sports

Travailler vos fessiers, c’est toute l’année !

Les programmes et les entraînements pour se sculpter des fessiers fermes et rebondis ne manquent pas sur Internet. Ils subliment notre silhouette et nos jeans, mais attention : des fessiers musclés n’ont pas qu’un intérêt physique, ils
arm
Sports

Arm Challenge : 30 jours pour des bras sculptés

On y est, les jours rallongent, les températures grimpent doucement, pas de doute : l’été approche ! Pour l’occasion, vous avez envie d’arborer de jolis bras toniques et dessinés ? On vous comprend, à la rédac’ on pense comme vous
abdos
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Des abdos dessinés pour cet été

À l’approche de l’été, nous sommes nombreux à souhaiter arborer un joli corps ferme et tonique et particulièrement des abdominaux dessinés. Pour avoir un ventre plat cet été, il est évident qu’il est primordial de faire des
été
Sports

L’été se prépare… Maintenant !

Même s’il vous semble encore loin, l’été approche. Après un hiver glacial et pluvieux passé sous des couches de vêtements, vous allez bientôt pouvoir exhiber de nouveau ce corps d’athlète ! Et si vous n’êtes pas totalement prêt,
performance
Sports

Comment booster ses performances ?

Vous vous entraînez régulièrement mais pourtant, vous stagnez ? Vous ne voyez plus de résultats et ne parvenez pas à atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés ? Rassurez-vous : il suffit parfois d’ajuster votre entraînement et
ski
Sports

Nos 5 cours favoris pour se préparer au ski

Vous attendez avec impatience vos vacances au ski : à vous les pistes enneigées, les déjeuners sous un beau soleil, les raclettes entre amis… Vous avez déjà tout prévu. Mais avez-vous pensé à préparer votre corps à l’effort qui
résolutions
Sports

Nouvelle année : 5 résolutions simples et efficaces

Chaque année c’est la même chanson : les nouvelles résolutions sont au centre des discussions et tout le monde est bien décidé à suivre à lettre de nouvelles règles de vie. Pour un quotidien plus healthy et globalement plus équilibré,