cardio
Sports

Comment trouver le bon équilibre entre ses entraînements

Cardio ou musculation ? Ahh, ce fameux dilemme quand on franchit le pas de la salle de sport ! Pendant longtemps, il a été décrété que ces deux activités étaient incompatibles. Pourtant, c’est loin d’être aussi simple. Votre
summer
Sports

Se tonifier pour cet été : le programme qui vous veut du bien

Bientôt l’été et vous souhaitez (re)trouver un corps tonique ? Pour être bien dans son corps et  dans sa tête, la recette est plutôt simple : une alimentation équilibrée, une routine sportive consistante, une pointe de bonne volonté
aqua
Sports

Les bienfaits des activités aquatiques

Pour tonifier, remodeler son corps et augmenter sa résistance cardio-vasculaire, rien de mieux que les activités aquatiques. D’autant plus que désormais les activités proposées en piscine sont multiples : aquabike, aquacrunch,
zumba
Sports

Body Jam vs Zumba : une histoire de rythme

Pour celles et ceux qui aiment le mélange des genres, la Zumba et le Body Jam sont certainement des alternatives convaincantes ! Ces deux activités sportives mêlent en effet le sport et la danse, des exercices cardio, des mouvements
Taïso Workout
Sports

Hajime ! Découvrez le Taïso Workout !

Le judo, vous connaissez. Mais on ne va pas se mentir, vous connaissez surtout la discipline à travers les compétitions sportives diffusées à la télé. Et si on vous disait qu’en mars, vous allez pouvoir suivre dans vos clubs CMG une
force
Sports

Comment gagner en force physique ?

Faire de la musculation, c’est bien. Mais si vous souhaitez gagner en force physique, cela n’est pas suffisant. Pourquoi ? Parce que la musculation seule ne permet pas de gagner en force pure et en explosivité. Ainsi, augmenter le volume du
swissball
Sports

Le ballon de Klein, c’est de la balle !

Vous le voyez de plus en plus, aussi bien chez votre kiné que dans votre salle de sport : le ballon de Klein est l’accessoire fitness incontournable ! Véritable couteau suisse, celui qu’on connaît également sous le nom de swissball