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menus fetes

3 menus de fêtes pour rester fit

Nutrition

Sapin décoré, table dressée et cheminée allumée (pour les plus chanceux), il ne reste plus qu’à mitonner un menu de fête aux petits oignons. Et la ligne dans tout ça ? Pas de panique, CMG+ vous propose trois menus pour rester fit pendant

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manger sport

Que manger avant et après une séance de sport ?

Nutrition

Peur de vous sentir lourd(e), crainte du coup de mou, récupération… il n’est pas toujours facile de savoir quels sont les aliments idéaux avant et après votre séance de sport. Sport d’endurance, cardio ou renforcement musculaire, matin,

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corde à sauter

La corde à sauter, un exercice physique complet

Sports

De vos plus jeunes années, vous gardez le souvenir des récréations passées à enchaîner les sauts à la corde à sauter ? Bonne nouvelle, cette discipline est aussi une activité sportive excellente pour se dépenser et brûler des calories.

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