Petit-déjeuner/Collation

Peur de vous sentir lourd(e), crainte du coup de mou, récupération… il n’est pas toujours facile de savoir quels sont les aliments idéaux avant et après votre séance de sport. Sport d’endurance, cardio ou renforcement musculaire, matin, …

Porridge, granola, bowl cake… À moins d’habiter sur une autre planète, vous n’avez sans doute pas échappé à LA tendance food de ces derniers mois : l’avoine. Cette céréale, utilisée depuis des millénaires, est revenue sur le …

Chia, açaï, ou spiruline : il ne s’agit pas de figures de patinage artistique, mais de ce que l’on appelle les « super-aliments ». Cette grande famille regroupe des baies, des algues ou des épices aux multiples bienfaits. Petit tour …

Et si vous prolongiez les bienfaits de votre séance sportive avec un latte matcha ? Il ne s’agit pas d’une prise de judo, mais d’un thé vert japonais aux origines ancestrales. Suivez notre recette pas à pas !