Nutrition

Ne vous privez pas de dessert !

Vous connaissez le slogan : il ne faut pas manger trop gras, trop sucré, trop salé. Autant dire que vous aviez fait une croix sur la religieuse en fin de repas pour préserver votre silhouette de rêve ! Mais, imaginez que la solution c’est
apero
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Des apéros oui, mais healthy !

Si été rime avec convivialité, ce n’est pas un hasard : la hausse des températures s’accompagne souvent d’une irrésistible envie de siroter un cocktail, avec quelques cacahuètes… et beaucoup de calories. Mais pas de panique :
galette
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Une galette gourmande et légère, c’est possible !

3, 2, 1… c’est la nouvelle année ! Nous y revoilà, le mois de janvier est juste là et une belle page sportive est à remplir. Et si on commençait par ne pas se bercer d’illusions ? Décider de bien (mieux ?) manger en 2018 est une bonne
petit-déjeuner
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Petit déj : vive l’automne !

Pour éviter la fatigue saisonnière qui frappe à nos portes en automne, il existe plusieurs solutions : s’inscrire dans l’un de nos CMG Sports Club, manger plus sainement, se coucher plus tôt, mais aussi démarrer la journée sur les
nice cream
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Des glaces oui, mais seulement si elles sont nice !

Chez CMG Sports Club, on apprécie particulièrement la maxime “après l’effort, le réconfort”. Ainsi, après avoir dépensé quelques calories, on aime bien savourer une petite glace pour se rafraîchir tout en se régalant. Pour
snacking
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L’art de snacker sans culpabilité

Plus que quelques semaines avant de retrouver la plage et vous tenez à éviter les excès ? Voilà un sujet tout trouvé pour la rédac’ de CMG+ ! Au menu, des idées de snacking ultra-faciles, healthy et surtout, sans aucune culpabilité. Qui
smoothies
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5 smoothies qui nous rendent happy

Enfin ! L’hiver derrière nous, il est temps de refaire le plein de vitamines et d’être en pleine forme. Et avec les températures qui grimpent, et la nature qui refleurit, quoi de mieux que des smoothies frais pour ne pas finir le
chandeleur
Nutrition

La Chandeleur tout en restant fit : c’est possible !

La Chandeleur ? Pas question de la manquer ! On y fête les crêpes, petites gourmandises hivernales qu'on a plaisir à cuisiner et déguster en famille ou entre amis. Souvent considérées comme trop caloriques, les crêpes peuvent pourtant se
energy balls
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Les energy balls… c’est de la balle !

Qu’est-ce qui est rond, petit, savoureux et plein d’énergie ? Les energy balls ! Ces petits concentrés de nutriments peuvent être savourés avant vos séances sportives comme au cours de vos marathons. Quels ingrédients ? Quels intérêts
manger sport
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Que manger avant et après une séance de sport ?

Peur de vous sentir lourd(e), crainte du coup de mou, récupération… il n’est pas toujours facile de savoir quels sont les aliments idéaux avant et après votre séance de sport. Sport d’endurance, cardio ou renforcement musculaire, matin,