boisson énergétique
Nutrition

Tendance : une boisson énergétique maison

On ne le dira jamais assez : l’hydratation avant, pendant et après l’effort est la clé de votre réussite sportive… surtout lorsque vos boissons favorites peuvent vous permettre de mieux récupérer ou d’être plus performant ! Mais
poke bowl
Nutrition

Poke bowl : protéines in the pocket

Une vague de fraîcheur venue tout droit d’Hawaï a déboulé au menu de vos restaurants healthy préférés et tout récemment au One Saint Lazare. Le poke bowl est devenu la coqueluche des gourmands qui veulent manger sain en deux coups de
Mixeur
Nutrition

À vos marques, prêts, mixez !

C’est tout vu, cette année, vous allez avoir envie de mixer. Et par cela, on ne vous parle pas de devenir le nouveau Calvin Harris, mais plutôt de l’appareil électroménager qui va faire fureur dans votre cuisine ces prochains mois : le bon
detox
Nutrition

Hiver : le vrai du faux

Après les fêtes, la galette, et avant les crêpes, un mot est sur toutes les lèvres : la détox. Chacun y va de sa petite astuce pour éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes. Mais fonctionnent-elles vraiment ? Pour démêler le
cétogène
Nutrition

Cétogène, c’est tout bon ?

On connaît cette situation : alors que nous sommes entrés de plain-pied dans l’été, vous cherchez à parfaire votre beach body grâce à un régime alimentaire adapté ? Ça tombe bien, car la rédac’ s’apprête à vous présenter une
cerise
Nutrition

Feu vert pour la cerise

C’est la saison ! Pas des vacances au bord de la mer, même si celle-ci bat son plein pour notre plus grand bonheur, mais d’un petit fruit à la chair délicate et au rouge reconnaissable entre tous : la cerise. Impossible pour la rédac’
vegan
Nutrition

5 astuces pour devenir vegan

Le véganisme, ça vous dit quelque chose ? Impossible de passer à côté de cette tendance lifestyle qui consiste à refuser de consommer des produits ayant impliqué un animal dans leur chaîne de production. Dans le même esprit, le
food
Nutrition

Food : le top 5 des faux alliés santé

Vous adorez nos articles « nutrition » et autres recettes healthy ? Vous connaissez notre passion pour le magnésium et les omega-3 ? Aujourd’hui, partons ensemble à la chasse aux faux amis minceur : des aliments d’apparence sains mais
sucre
Nutrition

Challenge Nutrition : 30 jours sans sucre

Le sucre raffiné est considéré comme le nouvel ennemi public n°1 des experts santé et nutrition. En excès, il serait responsable de nombreuses maladies (diabète, obésité) et de tracas du quotidien (ballonnements, digestion lente). Sans
complet
Nutrition

Aliments blancs, aliments complets : quelles différences ?

Depuis quelques années, les céréales complètes (comme le blé ou le riz) ont le vent en poupe, tandis que les aliments blancs sont tombés en disgrâce. Pourquoi ce retournement, digne des plus grandes séries Netflix ? Le complet