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Une astuce par jour pour une rentrée réussie

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On dit que toutes les bonnes choses ont une fin, et par bonnes choses, à la rédac’, on entend « vacances ». Car vous aurez beau vous démener pour tenter de conserver ce joli teint hâlé, force est de constater que septembre fait bel et bien son retour. Et si c’était l’occasion de remettre le pied à l’étrier, et ce dès cette semaine ? Découvrez nos 7 astuces pour une rentrée réussie !

Lundi : on se fixe des objectifs

C’est le début de la semaine, moment idéal pour déterminer quels sont vos objectifs en cette rentrée : peut-être s’agit-il de raffermir votre silhouette, de perdre un peu de poids après avoir abusé des bonnes choses durant vos vacances, ou tout simplement reprendre une activité sportive.

Pour ce faire, rien de mieux que de demander conseils à nos coachs. Ils sauront vous aiguiller dans votre remise en forme. Vous vous sentez l’âme d’un chevalier ? Dans ce cas, relevez en 30 jours seulement nos défis comme le Arm Challenge pour sculpter vos bras ou encore le Full Body Challenge pour les plus ambitieux !

Mardi : on télécharge l’app CMG Boost

Vous le savez, la motivation est aussi fugace qu’intense. Après avoir établi votre liste d’objectifs ce lundi, il faut battre le fer tant qu’il est chaud ! Comment ? En prenant soin de toujours avoir avec vous la voix de la sagesse, celle qui vous rappelle qu’il est l’heure de vous rendre dans votre CMG Sports Club favori.

Et cette voix de la sagesse, c’est tout simplement votre smartphone lui-même ! Grâce à notre app CMG Boost, gardez le planning des cours, vos objectifs, et les articles de votre blog préféré à portée de main. Vous pourrez toujours ignorer les messages de votre tante, mais pour les notifications du CMG Sports Club, #pasdexcuse !

Mercredi : on se fait plaisir

Non, les enfants n’ont pas le monopole de la tenue de rentrée ! Rien de tel que d’étrenner un nouvel outfit dans votre salle de sport préférée pour gagner encore plus de motivation. L’essentiel est que votre tenue soit confortable et de qualité pour vous accompagner tout au long de l’année.

La cerise sur le gâteau ? Sur pasdexcuse.fr, vous bénéficiez de privilèges exclusifs sur les marques partenaires CMG. 20 % de réduction sur les articles Reebok, Garmin et Pure Delight vous attendent. Désormais, plus rien ne peut vous arrêter.

Jeudi : on va au sport deux fois par semaine (ou alors trois maximum)

Il est temps de transformer vos belles résolutions en actes pour qu’elles ne soient pas vaines ! Et ce d’autant plus que les résultats ne viennent pas sans efforts, car votre motivation ne suffira pas à elle seule à dessiner les abdos de vos rêves. Ainsi, il vous faut compter deux séances de sport de 40 minutes par semaine pour pouvoir obtenir les résultats escomptés.

Afin de respecter scrupuleusement ce planning, n’hésitez pas à motiver votre entourage en les faisant profiter de l’offre Parrainage : pour vous, un mois offert sur votre abonnement, pour votre filleul, une offre commerciale exceptionnelle ! Après tout, plus on est de fous, plus on rit. Et en plus, ça fait les abdos.

Vendredi : on a dit deux fois, pas plus !

Une rentrée réussie, c’est avant tout une rentrée où l’on ne se blesse pas. En effet, à trop vouloir atteindre vos objectifs, vous risquez de brusquer votre organisme laissé au repos pendant quelques semaines et de vous faire mal. Il est donc primordial d’y aller crescendo.

Aussi, profitez dans un premier temps des installations CMG Sports Club en reprenant une activité physique sur machine pour solliciter le muscle le plus important : le cœur. Vous pourrez ensuite travailler à votre renforcement musculaire, notamment à travers des séances d’abdos fessiers.

Samedi : on adapte son alimentation

Que celui ou celle qui n’a mangé que des salades healthy cet été nous jette la première pierre. Car les vacances sont avant tout une période de lâcher prise, un cheat meal qui dure plusieurs semaines en somme. Difficile d’abandonner ce régime plaisir du jour au lendemain pour une salade de quinoa… qui risque de vous sembler bien fade.

Fort heureusement, de nouvelles tendances font aussi leur rentrée ! Parmi elles, pourquoi ne pas découvrir la horchata de chufa, une boisson typique espagnole qui n’est autre qu’un lait végétal de tubercule ? Et si vous avez envie de troquer votre quinoa pour une autre céréale, sachez que le farro, son cousin italien, est dans les starting-blocks.

Dimanche : on prolonge les bienfaits de l’été

En septembre, la reprise est parfois brutale : à peine êtes-vous descendu de l’avion que vous vous retrouvez sous le feu des réunions et des dossiers à rendre. Profitez donc de votre jour de repos hebdomadaire pour revenir quelques semaines en arrière, lorsque vous bronziez sur une serviette de plage.

Et cela tombe bien car la natation est idéale pour une reprise musculaire tout en douceur dans l’une de nos sept piscines. Ajoutez à cela un petit tour au sauna ou au hammam (pas de cocktails à volonté en revanche), et vous retrouverez le niveau de détente atteint cet été. Avant de repartir pour une nouvelle semaine sportive !

Anonyme