Et si l’on s’essayait au… crochet ?

Âmes sensibles, s’abstenir ! Spectaculaire, le crochetage est redoutablement efficace pour soulager les pathologies musculaires en tout genre. Pratiquée exclusivement par des spécialistes, cette technique séduit de plus en plus de kinésithérapeutes… et de sportifs qui en redemandent ! Guérir bien, vite et mieux ? On dit oui ! La rédac’ s’est penchée sur cette tendance surprenante. Et devinez … Continued

Patience training, ou l’éloge de la patience

 « Tout vient à point à qui sait attendre », nous dit la maxime. Pourtant, pas toujours évident de rester motivé lorsque les résultats tardent à se montrer. Vous avez envie de tout lâcher ? Halte-là ! Avant de vous résigner, laissez-nous vous démontrer qu’effort et patience vont toujours de pair ! La preuve par trois. Situation : vous vous rendez … Continued

Cétogène, c’est tout bon ?

On connaît cette situation : alors que nous sommes entrés de plain-pied dans l’été, vous cherchez à parfaire votre beach body grâce à un régime alimentaire adapté ? Ça tombe bien, car la rédac’ s’apprête à vous présenter une nouvelle diète qui fait fureur : le régime cétogène (ou « ketogenic diet » en anglais) qui mise tout sur… le … Continued

Vêtements de compression = entraînement au top

Chaussettes, collants, manchons pour les mollets ou les avant-bras, les vêtements de compression peuvent couvrir toutes les zones en mouvement de votre corps (ou presque). On adore leur effet look de super-héros, mais à quoi servent-ils vraiment ? Comment les utiliser pour compléter efficacement un entraînement ? La rédac’ de CMG+ vous dit tout ! Un vêtement de … Continued

Feu vert pour la cerise

C’est la saison ! Pas des vacances au bord de la mer, même si celle-ci bat son plein pour notre plus grand bonheur, mais d’un petit fruit à la chair délicate et au rouge reconnaissable entre tous : la cerise. Impossible pour la rédac’ de faire l’impasse sur les multiples bienfaits de l’un des fruits préférés des … Continued

Place aux jeux !

Après ce week-end placé sous le signe de la Gay Pride, la rédac' de CMG+ avait envie de vous parler d'un événement qui lui tient à cœur... Les Gay Games, ça vous dit quelque chose ? Depuis plus de 35 ans, et événement réunit des gens de tous les horizons autour d’une seule et même cause : … Continued

Court mais intense !

Vous pensiez qu’un entraînement devait forcément durer des heures pour être intense ? Détrompez-vous : vous pouvez faire monter la température en seulement quelques minutes grâce à des entraînements courts mais intenses ! Une bonne nouvelle pour tous les sportifs contraints de reporter un entraînement par manque de temps. Voyez plutôt ! Au réveil, sur la pause déjeuner, ou … Continued

La folie « Cupping Therapy »

La cupping therapy, vous connaissez ? Venue tout droit des États-Unis, cette tendance promet de rapidement conquérir de nouveaux aficionados. Efficace pour lutter contre les pépins physiques, comme les problèmes de dos, mais aussi contre les troubles du sommeil, les troubles digestifs ou encore les rhumes, on associe à la cupping therapy bien des miracles. Alors … Continued

Coupe du Monde : CR7, Grizi… et vous

« Passement de jambes, sur le beat je flambe » nous chantait en son temps Doc Gynéco. Tous les quatre ans, c’est le même enthousiasme : la Coupe du Monde arrive et votre envie de chausser les crampons aussi. Mais avant de maîtriser le coup du sombrero ou du foulard, il faut vous préparer physiquement. Découvrez les conseils … Continued

3, 2, 1… Jeûnez !

Le jeûne. Voilà maintenant quelques mois que ce mot ne quitte plus la bouche de tous les health & fitness addicts. Pourtant, cette méthode d’autoguérison existait déjà il y a (très) longtemps. Détoxification de l’organisme, amélioration du système digestif, perte de poids, augmentation de la concentration, diminution des maladies chroniques, la liste des bienfaits qu’on … Continued