À vos marques, prêts, mixez !

C’est tout vu, cette année, vous allez avoir envie de mixer. Et par cela, on ne vous parle pas de devenir le nouveau Calvin Harris, mais plutôt de l’appareil électroménager qui va faire fureur dans votre cuisine ces prochains mois : le bon vieux mixeur et ses déclinaisons. Une vraie lame de fond, et on vous … Continued

Le ballon de Klein, c’est de la balle !

Vous le voyez de plus en plus, aussi bien chez votre kiné que dans votre salle de sport : le ballon de Klein est l’accessoire fitness incontournable ! Véritable couteau suisse, celui qu’on connaît également sous le nom de swissball permet de sculpter son corps, de se tonifier et de soulager les douleurs lombaires. Envie d’en savoir … Continued

Étirements ciblés, performances décuplées : focus sur les biceps

La prise de muscle, vous connaissez. Mais saviez-vous que les étirements pouvaient aussi vous accompagner dans le développement de votre force ? En ajoutant des séances de stretching à votre pratique sportive, vous pouvez booster les bénéfices de vos exercices et ainsi « gonfler » vos biceps. Les étirements au cours de l’exercice de musculation concourent en effet … Continued

Hiver : le vrai du faux

Après les fêtes, la galette, et avant les crêpes, un mot est sur toutes les lèvres : la détox. Chacun y va de sa petite astuce pour éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes. Mais fonctionnent-elles vraiment ? Pour démêler le vrai du faux, la rédac fait le point sur sept conseils détox et vous … Continued

Kettlebell, une cloche pas si cruche

Vous l’avez certainement aperçue dans la salle de sport, posée dans un coin ou à la main des fitgirls et des fans de musculation… Elle, c’est la kettlebell (prononcez kéteulbel). Cet accessoire est de plus en plus utilisé pendant les entraînements tant ses effets sont intéressants pour les sportifs que vous êtes ! Envie d’en savoir … Continued

En 2019, mettez-vous au triathlon !

Oui, vous avez bien lu : le triathlon. Et non, ce n’est pas une blague ! Vous commencez à nous connaître, on ne vous enverrait jamais au casse-pipe sportif. Alors si pour vous triathlon rime encore avec discipline réservée aux sportifs les plus confirmés, il est grand temps de vous mettre à la page. Tous dans les starting-blocks, … Continued

2019 : à chaque résolution son sport !

Les décorations retrouvent doucement leurs places à la cave et il ne reste des chocolats que leurs emballages ? Pas de doute, les fêtes de fin d’année et la trêve sportive qui l’accompagne est belle et bien terminée. Vient donc maintenant l’heure de rechausser ses baskets (ou d’en chausser de nouvelles, merci Papa Noël !) et de … Continued

À vos marques, prêts, bûchez !

La bûche est-elle le dessert le plus prisé des fêtes de fin d’année ? Eh bien, pas pour tout le monde ! Car quiconque fait attention à son alimentation sait bien qu’avec la part de bûche allègrement servie par votre maman viennent aussi le sucre et le gras… sauf si vous parvenez à convaincre cette dernière d’opter … Continued

Comme un poisson dans l’eau

Que ce soit pour rester en forme, pour la compétition ou tout simplement pour le plaisir, la natation est une discipline qui convertit de plus en plus d’adeptes ! Aqua Fitness, Aqua Cycling, Aqua Punching, de nombreuses activités sont proposées dans vos CMG Sports Club favoris. Mais pas que ! Eh oui, il y a du nouveau … Continued

Circuit Training : une recette qui marche

Envie de bousculer vos sessions sportives ? Vous recherchez une autre façon de vous entraîner, plus simple, plus ludique, mais toujours aussi efficace ? On a la solution : le circuit training ! Ce programme sportif qui se décline en circuit est idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa forme physique. Le plus : le circuit training … Continued