La folie en pots : les salad jars

Un nouveau phénomène healthy débarque en France ! Venu d’Outre-Atlantique, la salad jar, ou la salade en bocal, est une alternative gourmande et équilibrée aux sandwichs industriels et aux salades mangées en coup de vent entre deux réunions. Si vous étiez en panne d’idée repas, CMG+ vous parle aujourd’hui de l’élément fraîcheur de vos encas estivaux. … Continued

Les 10 règles de l’entraînement

Vous investissez du temps, de l’énergie et de l’argent pour vous entraîner, mais comment savoir si votre entraînement est réellement efficace ? Pour le vérifier, CMG+ a listé les 10 grandes règles de l’entraînement, celles qui vous permettront de voir rapidement des résultats, d’atteindre vos objectifs et de rester motivés toute l’année. Règle n°1 : être régulier… … Continued

4 raisons de sortir sa carte cheat meal !

Vous mangez sainement toute la semaine mais culpabilisez à la moindre part de brownie ? On a une bonne nouvelle à vous annoncer : désormais, vous ne bouderez plus votre plaisir avec le cheat meal, un repas décomplexé et gourmand au cours duquel il n’est pas interdit de se lâcher… bien au contraire ! Explications. C’est bon pour … Continued

5 fruits et légumes par saison : été

Enfin ! LA saison que vous attendiez toutes et tous. LA saison des vacances, de la plage et de la crème solaire. LA saison des tomates mozza… mais pas que ! CMG+ fait le point sur les fruits et légumes de cet été. Ça devrait vous donner la pêche, alors ramenez votre fraise ! La tomate Le lycopène, … Continued

Débuter en running : nos 10 conseils

Peut-être faites-vous partie des sportifs qui profitent des beaux jours pour se mettre à la course à pied. Il faut dire que ce sport réunit de nombreux atouts : en plus d'être pratique et accessible, il fait des miracles sur le corps et la tête, grâce aux endorphines qu'il libère. Une fois que l'on a goûté … Continued

CMG Boost, l’appli mobile qui va booster vos entraînements !

Vous en rêvez, CMG Sports Club l’a fait ! Avec CMG Boost, le sport s’invite dans votre smartphone. Grâce à notre toute nouvelle application mobile, vous pourrez réserver vos cours et votre vélo facilement en 1 clic, consulter les plannings en direct, suivre vos performances, relever des défis entre amis ou entre passionnés. En bref ? Vous … Continued

Nos 10 conseils nutrition

« Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es » : c’est un petit peu notre maxime, à la rédac de CMG+. Si vous êtes un fervent lecteur, vous aurez sans doute remarqué que nous sommes gourmands (qui a dit « très » ?) mais toujours attachés à prendre soin de notre corps et de notre santé. Il … Continued

Les soldes, c’est du sport !

Fin juin, nous voilà enfin prêts à arpenter les magasins à la recherche de bonnes affaires en tout genre. Et oui, ce sont les soldes ! Mais attention : même si une session shopping à rallonge peut faire rêver, sachez que l’exercice n’est pas des moindres. En effet, il n’y a pas que votre porte-monnaie qui risque … Continued

Mission bras sculptés en 15 minutes

Si vous pensez qu’il n’y a que les pompes pour sculpter et dessiner vos bras, détrompez-vous ! CMG+ vous prouve le contraire à travers ce programme qui, en plus de convenir aux débutants, ne vous prendra pas plus de 15 minutes. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un tapis, d’une paire d’haltères et d’une bonne … Continued

Reprendre le sport après la grossesse

En 9 mois de grossesse et après un accouchement, vous avez vu votre corps se transformer et vous avez dû adapter votre pratique sportive. Maintenant que bébé est là, vous rêvez d’enfiler de nouveau vos baskets pour faire un footing, un cours de Body Combat ou un Circuit Training dans votre salle CMG Sports Club… … Continued