Cuisine healthy : le barbecue sur le grill

Avec l’arrivée des beaux jours, les déjeuners dans le jardin entre amis et la cuisine conviviale font leur grand retour. La star de ces longues journées baignées de soleil et d’amitié est d’ailleurs toujours la même : le barbecue ! Aujourd’hui, la rédac’ de CMG+ vous livre ses astuces pour un barbecue sain ET savoureux. Attention, ça … Continued

Et si vous passiez au coaching ?

Il n’y a pas que les stars hollywoodiennes qui passent par des coachs privés ! Tout le monde peut y avoir recours un jour, pour se remettre au sport, pour challenger son entraînement ou pour se préparer à un défi sportif. Certains choisiront de s’entraîner uniquement avec un coach et d’autres l’utiliseront en parallèle de leurs … Continued

Musculation : avec ou sans poids ?

Pour beaucoup, musculation rime forcément avec charges. On s’imagine souvent un entraînement avec des haltères ou avec des barres chargées sur un rack. Détrompez-vous : on peut aussi s’entraîner efficacement grâce au seul poids de corps. Les deux options sont parfaitement valables pour un sportif ! Tout dépendra finalement de votre profil et de l’objectif que … Continued

La Spiruline : une amie qui vous veut du bien

Depuis peu, les super aliments ont envahi nos tables de cuisine et rivalisent d’efficacité pour nous garantir une santé de fer. Graines de chia, açai, baies de goji, kale ou curcuma, nous vous en faisions déjà l’éloge dans notre top 10 des super aliments. Parce que nous savons que vous raffolez de ces compléments aux … Continued

Quel est le meilleur moment pour s’entraîner ?

Chez CMG Sports Club, nous accueillons dès 7 heures ceux pour qui l’entraînement se fait au saut du lit, ainsi que ceux qui aiment se défouler après une longue journée de travail. Nous avons même la chance de voir les clubs se remplir de sportifs à l’heure du déjeuner, qui préfèrent utiliser leur pause de midi pour faire … Continued

Top 5 des spots où pique-niquer à Paris

Dès les premiers rayons de soleil, les Parisiens en mal de vitamine D aiment se ruer sur les terrasses ou les grandes étendues d’herbe pour profiter d’un déjeuner ou d’un dîner en extérieur. C’est pourquoi la rédac de CMG+ vous propose son top 5 des endroits les plus sympas pour pique-niquer à Paris… et à … Continued

Trouver le parfait équilibre avec le Body Balance

Et si votre entraînement devenait l’occasion de vous relaxer et de vous recentrer sur vous-même ? Conçu par Les Mills en 1997, le Body Balance est un concept dédié à la relaxation et à la méditation. Il s’appuie sur trois disciplines très complémentaires et aux nombreux bienfaits : le yoga, le tai-chi et la méthode Pilates. Le … Continued

Nos 5 astuces détox pour préparer l’été !

Alors que le printemps est bien installé, c’est au tour de l’été de bientôt pointer le bout de son nez. Tenues légères, maillots de bain, shorts et robes de plage, on en rêve déjà ! Pour profiter au mieux de cette douce saison et se sentir bien dans ses baskets, rien de mieux que de s’accorder … Continued

5 fruits et légumes par saison : printemps

Le printemps, ses fleurs, ses oiseaux qui chantent… et ses délicieux fruits et légumes pleins de vitamines, de minéraux, et de goût surtout. ! Ce mois-ci, votre maraîcher préféré met le cap sur l’Inde ET la Bretagne (et oui), avec des recettes bêtes(rave) comme chou(fleur) ! Le chou-fleur Alerte légume tendance ! Depuis l’an dernier, le chou-fleur trône … Continued

L’art de snacker sans culpabilité

Plus que quelques semaines avant de retrouver la plage et vous tenez à éviter les excès ? Voilà un sujet tout trouvé pour la rédac’ de CMG+ ! Au menu, des idées de snacking ultra-faciles, healthy et surtout, sans aucune culpabilité. Qui a dit que le grignotage, c’était mal ? La base du snacking  Si vous avez … Continued