Antisèche d’une bonne sèche

Votre routine d’entraînement est bien rodée, vos séances sportives calées dans votre agenda, vous vous sentez mieux de jour en jour… mais il vous reste toujours ce petit ventre dont vous ne réussissez pas à vous débarrasser ! Frustrant, non ? À la rédac’, on a une solution pour vous : la sèche. Promis, après avoir lu cet … Continued

Le Squash : entre intensité et convivialité

Le squash, vous en avez entendu parler, mais l’avez-vous déjà essayé ? Inventé par les Anglais en 1830, ce sport de raquette (à mi-chemin entre le tennis et la pelote basque) réunit de nombreux adeptes qui l’apprécient autant pour son exigence physique que pour sa convivialité. Chez CMG Sports Club, il se pratique 7j/7 sur l’un … Continued

Challenge Nutrition : 30 jours sans sucre

Le sucre raffiné est considéré comme le nouvel ennemi public n°1 des experts santé et nutrition. En excès, il serait responsable de nombreuses maladies (diabète, obésité) et de tracas du quotidien (ballonnements, digestion lente). Sans compter qu’il entraînerait une perte d’énergie et favoriserait le stockage du gras. Alors, à la rédac’, on a décidé de … Continued

Le rameur pour un corps plus fort et plus endurant

On ne vous présente plus le rameur, cet appareil de cardio-training qui reproduit les mouvements de l’aviron et que vous retrouvez dans chaque salle du réseau CMG Sports Club. C’est sans doute l’entraînement le plus complet qui puisse exister : le rameur améliore votre condition physique tout en développant votre endurance cardio-vasculaire et en renforçant … Continued

L’hydratation avant, pendant et après l’effort

Comme tous les sportifs, vous avez sûrement une hygiène de vie équilibrée : vous surveillez votre alimentation, vous pratiquez votre sport régulièrement et vous avez un sommeil réparateur. Mais qu’en est-il de votre hydratation ? Quoi boire, quand, en quelle quantité : CMG+ vous dit tout sur l’hydratation du sportif. Pourquoi est-il important de bien s’hydrater ? En … Continued

Printemps : renouvelez votre routine !

Ce n’est plus un secret : le temps passe vite. Nous voilà déjà le pied dans une nouvelle saison, celle du renouveau, le printemps ! Parfait pour préparer l’été en beauté, le printemps dynamise toutes nos routines et nous redonne le sourire. Aujourd’hui la rédac’ de CMG+ vous partage les siennes, de la beauté au sport, en … Continued

L’été se prépare… Maintenant !

Même s’il vous semble encore loin, l’été approche. Après un hiver glacial et pluvieux passé sous des couches de vêtements, vous allez bientôt pouvoir exhiber de nouveau ce corps d’athlète ! Et si vous n’êtes pas totalement prêt, pas d’inquiétude : il vous reste encore quatre mois top chrono pour atteindre vos objectifs. CMG+ vous donne ses … Continued

5 spots healthy dans le 2ème arrondissement

Aujourd’hui, nous continuons notre petit tour de la capitale pour vous proposer des adresses gourmandes et saines ! Après le 1er arrondissement de Paris, cap sur le deuxième, où l’on trouve de délicieuses assiettes, nichées entre le Palais Brongniart, le passage Choiseul et la Place des Victoires. Vous nous en direz des nouvelles ! Eatme Un … Continued

Brunchez sans culpabiliser !

Admirez le tableau : il est 13h le dimanche, vous venez à peine d’ouvrir les yeux après avoir enflammé le dancefloor / binge-watché Netflix (rayer la mention inutile), et votre estomac crie famine. Un brunch entre amis semble être le remède parfait à votre réveil difficile, mais vous ne voulez pas sacrifier les efforts fournis … Continued

Comment booster ses performances ?

Vous vous entraînez régulièrement mais pourtant, vous stagnez ? Vous ne voyez plus de résultats et ne parvenez pas à atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés ? Rassurez-vous : il suffit parfois d’ajuster votre entraînement et de changer vos habitudes pour constater de nouveaux progrès. CMG+ vous partage 6 règles incontournables (mais trop souvent négligés), qui … Continued