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À chacun son yoga !

Yoga posture

Vous ne pouvez pas dire que vous n’aimez pas le yoga avant d’avoir trouvé celui qui vous correspond ! Du yoga, il y en a maintenant pour tous les goûts ! Yoga Hatha, yoga Ashtanga, yoga Vinyasa… il y a forcément un cours qui vous plaira. Dynamique ou méditatif, traditionnel ou original, à vous de trouver VOTRE yoga !

Au programme dans vos CMG Sports Club :

Le yoga vous veut du bien ! Il s’adapte à chacun et vous permet d’améliorer vos postures et votre respiration à votre niveau et à votre rythme.

Le yoga Vinyasa va vous aider à respirer. Les postures s’enchaînent rapidement pour une séance rythmée et tonique !

Le yoga Iyengar travaille l’alignement du corps, parfois à l’aide d’accessoires comme des sangles, des briques, des cordes, des couvertures… Vous allez travailler vos postures !

Le yoga Hatha, le plus traditionnel, vous fait travailler votre mental, votre souffle, et vos mouvements.

Le yoga Desikachar allie tradition et modernisme, et vise à vous aider, à travers des postures, à concentrer votre attention sur vous.

Vous voulez vous mettre au yoga mais vous êtes perdu entre toutes ces pratiques ? Faites notre test « Quel yoga est fait pour moi », et découvrez le cours le plus adapté à vos attentes.

1/ Vous cherchez à travailler :

A : votre souplesse
B : votre concentration
C : votre silhouette
D : votre posture

2/ Votre séance de sport est le moment parfait pour :

A : bouger
B : respirer
C : vous défouler
D : progresser

3/ Après une séance vous voulez vous sentir :

A : tout simplement bien
B : apaisée
C : de bonne humeur
D : fatiguée d’avoir bien travaillé

4/ Pour vous, un cours de yoga doit être :

A : dynamique
B : traditionnel
C : original
D : intense

5/ Vous n’avez jamais essayé le yoga parce que :

A : vous avez peur de vous ennuyer
B : vous trouvez que c’est devenu trop tendance
C : vous préférez les cours de fitness
D : vous n’avez pas l’impression de faire du sport

Vous avez un maximum de réponses A : Testez le yoga Vinyasa ! Enchaîner les postures rapidement vous empêchera d’avoir l’impression de vous ennuyer et vous gagnerez en tonicité. À la fin de la séance, bénéfices garantis !

Vous avez un maximum de réponses B : essayez le yoga Hatha. Vous ne faites pas de yoga parce que c’est tendance mais vous voulez capitaliser sur les bases de cette pratique traditionnelle.

Vous avez un maximum de réponses C : mettez-vous au yoga Strala. Récemment arrivé dans la multitude des offres de yoga, ce cours dynamique se rapprochant de la danse vous séduira dès les premières postures. Vous ressortirez de la séance avec le sourire !

Vous avez un maximum de réponses D : tentez le yoga Iyengar. Sa rigueur et son travail intense des postures plairont à votre personnalité.

Ce test vous a normalement mis sur la voie du cours de yoga qui vous plaira. Cependant, n’hésitez cependant pas à en tester plusieurs pour affirmer votre choix et multiplier les bienfaits !

Anonyme