On vous dépeint le tableau : mardi soir, 19h45, vous rentrez du boulot ou de la salle de sport et vous retrouvez l’air pantois devant votre four. “Qu’est-ce qu’on mange ?” vous demandez-vous ? Si réchauffer un plat surgelé ou
Faire de la musculation, c’est bien. Mais si vous souhaitez gagner en force physique, cela n’est pas suffisant. Pourquoi ? Parce que la musculation seule ne permet pas de gagner en force pure et en explosivité. Ainsi, augmenter le volume du
C’est tout vu, cette année, vous allez avoir envie de mixer. Et par cela, on ne vous parle pas de devenir le nouveau Calvin Harris, mais plutôt de l’appareil électroménager qui va faire fureur dans votre cuisine ces prochains mois : le bon
Vous le voyez de plus en plus, aussi bien chez votre kiné que dans votre salle de sport : le ballon de Klein est l’accessoire fitness incontournable ! Véritable couteau suisse, celui qu’on connaît également sous le nom de swissball
La prise de muscle, vous connaissez. Mais saviez-vous que les étirements pouvaient aussi vous accompagner dans le développement de votre force ? En ajoutant des séances de stretching à votre pratique sportive, vous pouvez booster les
Après les fêtes, la galette, et avant les crêpes, un mot est sur toutes les lèvres : la détox. Chacun y va de sa petite astuce pour éliminer les toxines accumulées pendant les fêtes. Mais fonctionnent-elles vraiment ? Pour démêler le
Vous l’avez certainement aperçue dans la salle de sport, posée dans un coin ou à la main des fitgirls et des fans de musculation… Elle, c’est la kettlebell (prononcez kéteulbel). Cet accessoire est de plus en plus utilisé pendant les
Oui, vous avez bien lu : le triathlon. Et non, ce n’est pas une blague ! Vous commencez à nous connaître, on ne vous enverrait jamais au casse-pipe sportif. Alors si pour vous triathlon rime encore avec discipline réservée aux sportifs les
