Cardio ou musculation ? Ahh, ce fameux dilemme quand on franchit le pas de la salle de sport ! Pendant longtemps, il a été décrété que ces deux activités étaient incompatibles. Pourtant, c’est loin d’être aussi simple. Votre
Au placard les séries de crunchs pour avoir des abdominaux saillants et un ventre ferme ! Depuis plusieurs années, les professionnels de la santé et du sport ont bien compris que pour un ventre plat et tonique, il faut varier les exercices
L’entraînement au petit matin fait de plus en plus d’adeptes, et pour éviter les écueils liés à la prise trop tardive d’un petit-déjeuner, sportifs et sportives font le pari - osé - de sortir à jeun. Cela est-il dangereux ?
Si les vidéos de fitness fleurissent aujourd’hui sur Instagram, son succès ne date pas d’hier. Née après-guerre, la discipline a connu un essor formidable dans les années 80 - époque bandeau-sur-le-front-et-tenue-fluo-très-moulante -
Bientôt l’été et vous souhaitez (re)trouver un corps tonique ? Pour être bien dans son corps et dans sa tête, la recette est plutôt simple : une alimentation équilibrée, une routine sportive consistante, une pointe de bonne volonté
La passion du running est partout ! Et à la rédac, on adore pratiquer cette activité cardio, en solo ou entre amis. Et quoi de mieux que de participer à une course officielle pour se challenger un peu plus ? Cette année, on a choisi et ce
Pour tonifier, remodeler son corps et augmenter sa résistance cardio-vasculaire, rien de mieux que les activités aquatiques. D’autant plus que désormais les activités proposées en piscine sont multiples : aquabike, aquacrunch,
Pour celles et ceux qui aiment le mélange des genres, la Zumba et le Body Jam sont certainement des alternatives convaincantes ! Ces deux activités sportives mêlent en effet le sport et la danse, des exercices cardio, des mouvements
