sport enceinte

Quels sports privilégier pendant la grossesse ?

Sports

Lorsqu'on est enceinte, la santé est primordiale et on veille à apporter ce qu’il y a de meilleur à son bébé. Beaucoup de femmes enceintes ne savent pas toujours si elles peuvent, ou non, faire du sport. Les professionnels de santé sont

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reno cardio

Du cardio nouvelle génération

Sports

Les machines cardio sont indispensables dans une salle de sport, et chacun y trouve son utilité. Elles restent un excellent moyen de développer son cardio, de s’échauffer avant une séance ou de récupérer après une séance. Certains s’en

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cardio day

Cardio Day : courir pour la bonne cause

Sports

La passion du running est partout : si elle ne s’est pas encore emparée de vous, elle a sûrement déjà contaminé un de vos amis, un membre de votre famille ou même votre voisin de palier. Pour la première fois, CMG Sports Club invite les

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grit

GRIT : un entraînement tout en intensité

Sports

Si l’on devait décrire le GRIT en un mot ? Intensité, sans aucun doute ! Le GRIT est le cours de HIIT conçu par Les Mills. Pendant 30 minutes, on enchaîne une série d’exercices organisés en intervalles courts mais toujours intenses !

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omega 3

Les omega-3, votre méga allié santé

Nutrition

Vous en entendez souvent parler, mais savez-vous réellement à quoi servent les fameux omega-3 ? Pourquoi est-il si nécessaire d’en consommer ? Où les trouver ? Pas de panique, CMG+ vous dit tout ce que vous devez savoir sur les omega-3 en

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echauffement

Votre échauffement en 4 étapes

Sports

Trop souvent considéré comme une option, l’échauffement constitue pourtant une étape indispensable à tout entraînement. Il permet de préparer les muscles, le système nerveux et respiratoire à l’effort. Quel que soit le sport pratiqué

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randonnée

Nos 5 parcours de randonnée préférés

Spots

La salle de sport c’est bien, mais parfois un besoin d’air pur et d’évasion peut aussi se faire ressentir. Lorsque cette envie vous envahit, n’hésitez pas à enfiler vos chaussures et à partir en randonnée, montre connectée au

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