Les vacances tant attendues sont enfin arrivées ! Quoi de mieux que de mettre à profit cette parenthèse dans notre quotidien métro-boulot-dodo pour se ressourcer et rester au top de notre forme ? Car oui, le temps où l’on faisait la
Dans les magazines, il y a le miracle morning. Dans la vraie vie, il y a les réveils un peu tardifs (merci le bouton “snooze”), la motivation qui se fait la malle et des habitudes parfois contraires à vos objectifs sportifs. Aujourd’hui,
Cardio ou musculation ? Ahh, ce fameux dilemme quand on franchit le pas de la salle de sport ! Pendant longtemps, il a été décrété que ces deux activités étaient incompatibles. Pourtant, c’est loin d’être aussi simple. Votre
Au placard les séries de crunchs pour avoir des abdominaux saillants et un ventre ferme ! Depuis plusieurs années, les professionnels de la santé et du sport ont bien compris que pour un ventre plat et tonique, il faut varier les exercices
L’entraînement au petit matin fait de plus en plus d’adeptes, et pour éviter les écueils liés à la prise trop tardive d’un petit-déjeuner, sportifs et sportives font le pari - osé - de sortir à jeun. Cela est-il dangereux ?
Si les vidéos de fitness fleurissent aujourd’hui sur Instagram, son succès ne date pas d’hier. Née après-guerre, la discipline a connu un essor formidable dans les années 80 - époque bandeau-sur-le-front-et-tenue-fluo-très-moulante -
Bientôt l’été et vous souhaitez (re)trouver un corps tonique ? Pour être bien dans son corps et dans sa tête, la recette est plutôt simple : une alimentation équilibrée, une routine sportive consistante, une pointe de bonne volonté
La passion du running est partout ! Et à la rédac, on adore pratiquer cette activité cardio, en solo ou entre amis. Et quoi de mieux que de participer à une course officielle pour se challenger un peu plus ? Cette année, on a choisi et ce
