stretching

Nos 4 conseils pour une bonne récupération

Sports

Les sportifs accordent beaucoup d’importance à leur entraînement et à leur progression. Mais bien trop souvent, ils brûlent une étape indispensable : la récupération. Pourtant, elle rend notre corps plus performant sur le long terme.

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smoothies

5 smoothies qui nous rendent happy

Nutrition

Enfin ! L’hiver derrière nous, il est temps de refaire le plein de vitamines et d’être en pleine forme. Et avec les températures qui grimpent, et la nature qui refleurit, quoi de mieux que des smoothies frais pour ne pas finir le

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marathon des sables

Ensemble, en route pour le marathon des sables

Sports

Considérée comme l'une des courses les plus difficiles au monde, le Marathon des Sables est une épreuve physique et tactique de haute envergure. 250km dans le désert marocain, voilà ce qui attend les sportifs qui décident de relever le défi

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plank challenge

Plank Challenge : devenez le pro du gainage !

Sports

À l’approche des beaux jours, nous avons tous envie d’avoir un corps tonique et ferme. Alimentation équilibrée, pratique régulière d’une activité sportive, programme detox et astuces diverses, tout est bon pour arriver à nos fins.

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tartines

Tartine un jour, tartine toujours !

Nutrition

Au bureau ou lors d’un dîner entre amis, sucrée ou salée, la tartine se veut gourmande et savoureuse ! D’ailleurs, elle est même devenue tendance : à moins d’habiter sur une autre planète, vous n’avez pas pu passer à côté de

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