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Description

Système arrivant tout droit des Etats-Unis, le TRX est un outil simple et efficace qui permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d'entraînement par suspension. Il donne des résultats spectaculaires. Les sangles d'entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines. Ce système débarque à présent en France après avoir rencontré un formidable succès dans le monde entier.

Cette activité qui sollicite le système cardio-vasculaire se pratique en petit groupe. Elle est basée sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut.

Il permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.

 

Cours gratuit hors frais de réservation (2€). Plus de renseignement à l'accueil de votre club.

45min
Haute intensité

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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