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Description

Qu’est-ce que l’activité Extrême Bootcamp ?

L’activité Extreme Bootcamp est un cours collectif sous forme de HIIT, une exclusivité du club One Saint-Lazare. C’est un CMG Bootcamp encore plus intense et plus complet.
Le HIIT consiste à travailler en intervalles de très haute intensité, qui permettent une amélioration des performances cardiovasculaires et brûlent un maximum de calories.

Comment se déroule un cours de Extrême Bootcamp ?

Le cours de Extreme Bootcamp dure 90mn et se déroule au niveau -1 de One Saint-Lazare.
En équipe de 3 personnes, vous travaillez tous les groupes musculaires à travers divers ateliers et circuits (mouvements de boxe, rameur, battle rope, assault bike, poids libres…), le tout en fractionné/HIIT. Le cours se termine par un challenge abdos avant un retour au calme.
Extreme Bootcamp est l’alliance entre la précision et la technique de la boxe, l’intensité d’un GRIT et le dépassement de soi du Crossfit.

Qui peut participer à un cours de Extrême Bootcamp ?

Ce cours s’adresse aux pratiquants en bonne condition physique, l’intensité étant élevée pendant 90mn. Les pratiquants de Grit Cardio et de CMG Bootcamp sont à même de pratiquer cette activité.

90min
Moyenne intensité

Extreme Bootcamp - Club concerné : 1

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Saint-Lazare Extreme Bootcamp Samedi 25/11 14h30 90 mn Pour tous
ONE Saint-Lazare Extreme Bootcamp Dimanche 26/11 13h15 90 mn Pour tous