mouvement

Description

Méthode d'entraînement douce qui vous permetttra d'avoir des muscles plus forts et un cœur en bonne santé !

Vous y retrouverez des mouvements du cours de culture physique à un rythme beaucoup plus lent…

45min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
Facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress)
Favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de vos limites (conscience de soi)
Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
Fait acquérir de l'adaptabilité
Rend moins difficile les autres apprentissages

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
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