mouvement

Description

Musclez votre corps, assouplissez vos articulations tout en travaillant ouvertures et placements inspirés de la danse classique.

Efficace pour celles qui souhaitent acquérir une belle allure avec un corps délié, cette méthode se définit comme une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui. Les exercices se font sans barre, toujours à terre et face à un grand miroir. Une séance de barre au sol permet de brûler environ 300 calories en une heure ! Mais attention, l'affinement de la silhouette ne s'observe pas sur la balance mais sur les muscles, qui se fusellent, s'allongent mais ne grossissent pas.

Public concerné : Danseurs

Pour les professionnels, c'est une façon de préparer les muscles et les articulations avant d'effectuer les pas de danse. Pour les débutants, ces exercices sont un allié de choix pour s'assouplir, corriger les mauvaises postures.

60min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Aide à retrouver une ligne harmonieuse.

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Buste
Cou
Cuisses
Dos
Épaules
CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
ONE Lafayette Barre au Sol Mercredi 23/08 13h00 90 mn Pour tous
ONE Champs-Elysées Barre au Sol Vendredi 18/08 14h30 60 mn Pour tous
ONE Italie Barre au Sol Vendredi 18/08 20h00 90 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Barre au Sol Samedi 19/08 14h00 60 mn Pour tous