force

Description

L'essence même du sport...

PureForme, ce sont des mouvements simples et accessibles à tous, quel que soit l'âge. Ils sont tous basés sur la respiration, la correction du dos, la souplesse et, surtout, le travail de la sangle abdominale. Chaque élève travaille à son rythme pour acquérir ou conserver sa souplesse. Défoulez-vous tout en travaillant votre taille et votre tonicité musculaire avec haltères, élastiques et bâtons !

45min
Faible intensité

Bénéfices apportés

Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
Facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress)
Favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de vos limites (conscience de soi)
Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
Fait acquérir de l'adaptabilité
Rend moins difficile les autres apprentissages

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Pure Forme - Activités similaires

Pure Forme - Club concerné : 1

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
PURE Bastille Pure Forme Mardi 25/04 14h15 45 mn Pour tous
PURE Bastille Pure Forme Mercredi 26/04 09h30 45 mn Pour tous
PURE Bastille Pure Forme Jeudi 27/04 14h15 45 mn Pour tous