force

Description

Grâce au Power Sculpt Outdoor, travaillez votre cœur et vos muscles en rythme... et au grand air !

Vous retrouverez grâce à ce cours tous les bienfaits de la culture physique en y ajoutant une partie cardio vasculaire plus intense et de la coordination gestuelle simple.

Public concerné : Pour tout public.

Idéal pour ceux qui souhaitent se muscler en s'amusant en plein air.

 

45min / 60min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
Facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress)
Favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de vos limites (conscience de soi)
Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
Fait acquérir de l'adaptabilité
Rend moins difficile les autres apprentissages

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

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