force

Description

Travail du centre du corps.

Le focus est placé sur le tronc,  des muscles des épaules à ceux du bassin, en passant par les abdominaux.

En alliant un renforcement des muscles profonds et un travail fonctionnel, on peut ainsi diminuer les risques de blessures, augmenter ses performances, protéger ses organes et son dos, mieux respirer et affiner sa taille.

30min
Moyenne intensité

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Buste
Dos
Épaules

Abdos 6 Pack - Clubs concernés : 4

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Bercy Abdos 6 Pack Lundi 27/02 09h15 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Lundi 27/02 12h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Lundi 27/02 13h00 30 mn Pour tous
WAOU Bercy Abdos 6 Pack Lundi 27/02 13h45 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Lundi 27/02 18h30 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Lundi 27/02 21h00 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mardi 28/02 07h45 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mardi 28/02 12h15 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Mardi 28/02 19h00 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Mardi 28/02 20h00 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Mercredi 01/03 08h00 30 mn Pour tous
WAOU Bercy Abdos 6 Pack Mercredi 01/03 08h45 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mercredi 01/03 12h30 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Mercredi 01/03 19h00 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Mercredi 01/03 19h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mercredi 01/03 20h00 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Jeudi 02/03 17h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Jeudi 02/03 18h00 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Vendredi 03/03 08h00 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Vendredi 03/03 13h30 30 mn Pour tous

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