force

Description

Travail du centre du corps.

Le focus est placé sur le tronc,  des muscles des épaules à ceux du bassin, en passant par les abdominaux.

En alliant un renforcement des muscles profonds et un travail fonctionnel, on peut ainsi diminuer les risques de blessures, augmenter ses performances, protéger ses organes et son dos, mieux respirer et affiner sa taille.

30min
Moyenne intensité

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Buste
Dos
Épaules

Abdos 6 Pack - Clubs concernés : 4

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
WAOU Bercy Abdos 6 Pack Lundi 23/01 09h15 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Lundi 23/01 12h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Lundi 23/01 13h00 30 mn Pour tous
WAOU Bercy Abdos 6 Pack Lundi 23/01 13h45 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Lundi 23/01 18h30 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Lundi 23/01 21h00 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mardi 17/01 07h45 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mardi 17/01 12h15 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Mardi 17/01 19h00 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Mardi 17/01 20h00 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Mercredi 18/01 08h00 30 mn Pour tous
WAOU Bercy Abdos 6 Pack Mercredi 18/01 08h45 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mercredi 18/01 12h30 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Mercredi 18/01 19h00 30 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Abdos 6 Pack Mercredi 18/01 19h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Mercredi 18/01 20h00 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Jeudi 19/01 17h30 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Jeudi 19/01 18h00 30 mn Pour tous
WAOU Auteuil Abdos 6 Pack Vendredi 20/01 08h00 30 mn Pour tous
WAOU Étoile Abdos 6 Pack Vendredi 20/01 13h30 30 mn Pour tous

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