cardio

Description

Accompagné(e) d'un coach surmotivé, travaillez force, souplesse, équilibre et coordination dans cette activité en petit groupe organisée autour de 8 ateliers !
 
Au sein de l'espace Queenax des Waou Bercy, Waou Etoile et Waou Grands Boulevards, vous travaillerez en binôme pour augmenter la motivation et favoriser la convivialité et aborderez les thèmes suivants :
  • Agilité (AGILITY)
  • Force (POWER OU STRENGHT)
  • Mobilité (MOBILITY)
  • Challenge(CHALLENGE)
  • Equilibre (BALANCE)
  • Pliométrie (PLYO)
  • Centre du Corps (CORE)
  • Cardio (CARDIO)
     

Cours gratuit, sur réservation, limité à 16 personnes. Plus d'information à l'accueil de votre club.

45min
Moyenne intensité

Bénéfices apportés

Améliore la force,
Augmente la souplesse,
Favorise la coordination, l’équilibre, la mobilité.

Groupes musculaires sollicités

Ensemble du corps

Energy Blast - Clubs concernés : 4

CLUB ACTIVITÉ JOUR HORAIRE DURÉE NIVEAU
PURE Bastille Energy Blast Mardi 25/04 07h30 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Mardi 25/04 08h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Mardi 25/04 12h30 45 mn Pour tous
WAOU Bercy Energy Blast Mardi 25/04 13h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Mardi 25/04 18h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Energy Blast Mardi 25/04 19h30 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Energy Blast Mercredi 26/04 07h45 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Mercredi 26/04 09h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Mercredi 26/04 18h30 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Jeudi 27/04 07h15 45 mn Pour tous
WAOU Bercy Energy Blast Jeudi 27/04 09h15 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Jeudi 27/04 13h00 45 mn Pour tous
PURE Bastille Energy Blast Jeudi 27/04 17h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Jeudi 27/04 18h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Energy Blast Jeudi 27/04 18h30 45 mn Pour tous
WAOU Bercy Energy Blast Jeudi 27/04 20h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Energy Blast Vendredi 28/04 09h00 45 mn Pour tous
WAOU Grands Boulevards Energy Blast Vendredi 28/04 19h00 45 mn Pour tous
WAOU Bercy Energy Blast Vendredi 28/04 19h00 45 mn Pour tous
WAOU Étoile Energy Blast Samedi 29/04 14h30 45 mn Pour tous

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