cardio

Description

Entraîné par un conseiller sportif, rythmé par des sons rock et techno vous pédalerez en peloton et vous laisserez guider sur un parcours varié entre montagnes et faux plats pour des jambes fermes et toniques. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

Pour tout public.

En fonction de l'intensité des cours, il est conseillé d'avoir un bon entraînement.

Réservation obligatoire et exclusivement à l'accueil de votre club (système de réservation différent en fonction du club - renseignement sur place)

45min / 60min
Haute intensité

Bénéfices apportés

Améliore votre capacité cardiovasculaire, brûle la graisse , tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
Augmente la force des jambes et l’endurance musculaire sans en augmenter la masse
Brûle entre 600 et 800 calories au cours d’une séance normale de 60 minutes
Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en forme

Groupes musculaires sollicités

Cuisses
Fessiers
Pectoraux
Taille
Triceps

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RPM

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ONE Issy Cycling Lundi 29/05 12h30 45 mn Pour tous
ONE Denfert Cycling Lundi 29/05 12h30 45 mn Pour tous
ONE Levallois Cycling Lundi 29/05 18h30 45 mn Pour tous
ONE Denfert Cycling Lundi 29/05 18h30 45 mn Pour tous
ONE Issy Cycling Lundi 29/05 18h45 45 mn Pour tous
ONE Montparnasse Cycling Lundi 29/05 18h45 45 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Cycling Lundi 29/05 19h00 45 mn Pour tous
ONE Vaugirard Cycling Lundi 29/05 19h30 45 mn Pour tous
ONE Issy Cycling Lundi 29/05 19h45 45 mn Pour tous
ONE Denfert Cycling Lundi 29/05 20h00 45 mn Pour tous
ONE Issy Cycling Mardi 30/05 07h15 45 mn Pour tous
ONE Défense Coupole Cycling Mardi 30/05 07h30 45 mn Pour tous
ONE Levallois Cycling Mardi 30/05 12h30 30 mn Pour tous
ONE Défense Esplanade Cycling Mardi 30/05 12h30 45 mn Pour tous
ONE Montparnasse Cycling Mardi 30/05 12h30 45 mn Pour tous
ONE Issy Cycling Mardi 30/05 12h30 45 mn Pour tous

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